Nyttig macka istället för lagat kvällsmål?

[Facaa]

Tja,

Idag lagar jag näst intill mat varje dag, o kan bli tröttsamt och jag har alltid gillat 2 lagade mål /dag men vill gärna testa nått nytt och då i form av en nyttig macka.

idag ser schemat ut så här:
0700: protte drink
0900: ca 1dl youghurt med 1dl mussli.
1200: sallad med protein i form av kalkon/kyckling/fisk
1500: Prottedrink
1800/1900 middag: sallad me protein

tänkte, kan man ersätta kvällsmålet med 1-2 grova mackor med något nyttig på?
tips?
/F

[vicarious]

Klart du kan?

[MejjA]

Vad snittar dittkvällsmål på i kcal ? (om du nu räknar)

Jämför näringsinnehåll i mackorna kontra kvällsmålet och få således
svart på vitt hur den eventuella skillnaden kommer påverka

[Pompere]

Ost, skinka, keso, avocado, egen skagenröra (keso, räkor, majonäs, dill), ägg.. Finns hur mycket som helst!

[bb X]

Ingenting slår en riktigt god macka med högt proteininnehåll om du frågar mig! =)

[L Johnsson]

Ingenting slår en riktigt god macka med högt proteininnehåll om du frågar mig! =)

+1 på det:thumbup:

[JimmyFlessa]

Ägg är snuskigt gott ju gärna med räkost under.

Keso + jordnötssmör är en annan höjdare.

keso med avokado.

Även kesella med mosad avokado är snuskigt gott.

[1684_]

Överbliven köttfärssås eller chili corn carne med tomatskiva e gott!