Bodyfat

[Big bicep]

Vad är normala hälsosamma tal att ligga på när det gäller Bodyfat hos en man?

Själv så är jag 23år 188cm 79kg och ligger på 13,8% bodyfat just nu..

skriv gärna vad ni ligger på också..

[clappen]

Jag ligger på runt 13%. (181cm, 69kg, 21år). Hälsosamma tal har jag ingen aning om, men börjar man gå ner mot 4-5% får man hoppas på att man kan det man håller på med. :P

[difeddy]

Vad är normala hälsosamma tal att ligga på när det gäller Bodyfat hos en man?

Själv så är jag 23år 188cm 79kg och ligger på 13,8% bodyfat just nu..

skriv gärna vad ni ligger på också..

För män är det nog hälsosamt med 5 % till 18 % kroppsfett, dock är nog 5 % ett undantag för just vältränade personer.

Själv ligger jag nog på 12 %, har inte mätt men det verkar vara ganska säkert. 73 kg på 179 cm.