äta på kvällen

[murris]

Tja, grabbar och tjejer! Hoppas ni har det gott och att musklerna växer som dom ska! Nu har jag en liten fråga.. Kan jag äta en tallrik fil eller yougurt med musli om jag är hungrig 20-21 tiden på kvällen när jag tränar regelbundet och hur blir det med sexpacket då? Jag har bra magmuskler, men vill få fram ännu mera konturer på nedre delen och jag vill att rutorna nästan ska synas fastän jag sitter ner.. Tycker det är en aning hull som ligger onödigt längst nere, men kanske blir lite så när man tränar hårt och äter hela tiden. Plus Gainomax då och då efter passen?
jag styrketränar 4-5 dagar i veckan.. kanske ska köra två cardiopass per vecka innan jag pumpar?*rolleyes*

[King Grub]

Det är dygnsbalansen av kalorier som avgör. Det finns inga belägg för påståenden att äta på kvällen dig fetare, så länge det totala kaloriintaget blir lika stort.