handdator

Visa fullständig version : Plötsligt smärta i nedre ryggen


drachir
2010-09-24, 12:21
Vaknade som vanligt i morse, fixade frukost, käkade och satt sedan och degade vid datorn ett bra tag. Kände inte av någon ryggsmärta över huvud taget. Slet mig till slut från datorn och gick in på toaletten för att göra mig redo för dagen. Plötsligt kände jag att det högg till i ryggen när jag rörde mig.

Det gör ont när jag går ner i knäböj så fort jag börjar närma mig 90 grader. Att sitta ner gör även ont. Känner inte av särskilt mycket när jag står upp, däremot så fort jag går omkring känns det lite grann. Det gör ont ungefär från svanskotan och en bit uppåt.

Körde marklyft och frontböj i onsdags, men de kändes bra båda två och det har inte varit några problem med ryggen fören i morse. Vad kan ha hänt? Om det beror på dålig form i böjen eller marklyftet borde väl smärtan uppkommit tidigare?

Den enda andra orsaken jag kan komma på är att så fort jag klev ur sängen i morse böjde jag mig väldigt hastigt ner för att plocka upp en grej från golvet. Kände mig otroligt stel, men inte direkt så det uppstod någon smärta. Kan jag har sträckt någon muskel?

Otroligt irriterande då jag tänkt gå till gymmet om en timme och köra böj och frivändningar. Finns det någon stretch eller någonting man kan pröva och se om det blir bättre? Så jäkla surt att behöva skippa dagens pass.. *cry*

Hajp
2010-09-24, 12:59
jag har haft exakt samma problem i ca 6 månader nu.. ett tips är att gå till en sjukgymnast, det är billigt, typ 100kr. Jämfört med en kiropraktor för 600..

problemet blir bara värre om du låter det vara och forsätter träna ryggen, så gå till en sjukgymnast

norresnorre
2010-09-24, 14:15
jag har haft exakt samma problem i ca 6 månader nu.. ett tips är att gå till en sjukgymnast, det är billigt, typ 100kr. Jämfört med en kiropraktor för 600..

problemet blir bara värre om du låter det vara och forsätter träna ryggen, så gå till en sjukgymnast

Även kiropraktorer kan vara kopplade till försäkringskassan :smash:
Dvs ett besök kostar runt 120 kr och frikort gäller.

Jag gick själv till en privat klinik första två gångerna och fick slänga ut ca 500kr för 5-10 minuters behandling. Känns inte som man får valuta för pengarna då

Hajp
2010-09-24, 14:59
Även kiropraktorer kan vara kopplade till försäkringskassan :smash:
Dvs ett besök kostar runt 120 kr och frikort gäller.

Jag gick själv till en privat klinik första två gångerna och fick slänga ut ca 500kr för 5-10 minuters behandling. Känns inte som man får valuta för pengarna då


jasså? det visste jag inte.. behöver man någon slags remiss ifrån en läkare eller sjukgymnast då? Jag sa till läkaren jag träffade att jag ville gå till en kiropraktor men då fick jag tydligen betala själv.

drachir
2010-09-24, 15:19
Slutade med att jag gick till gymmet ändå, struntade i knäböjen och frivändningarna bara. Satte nytt PR i bänk istället. :) *flex*

Ryggen känns redan lite bättre faktiskt. Det har förhoppningsvis gått över tills på måndag.

norresnorre
2010-09-24, 23:25
jasså? det visste jag inte.. behöver man någon slags remiss ifrån en läkare eller sjukgymnast då? Jag sa till läkaren jag träffade att jag ville gå till en kiropraktor men då fick jag tydligen betala själv.

Nope jag behövde inte det iaf. Kolla runt där du bor, tror nog det var min egen sjukgymnast som tipsade mig om kiropraktorn.