handdator

Visa fullständig version : Deff eller ej?

Big bicep
2010-09-22, 20:45
Hejsan, har lite beslutsångest om jag ska deffa eller inte, så hade tänkt ladda upp en bild och höra lite tips och ideer från er andra, tyvär så är bilden självtagen så man ser inte allt för mycket men det som syns kanske ger en liten bild av fysiken.

188 lång
80 kg morgonvikt
tränar 3-4 ggr i veckan

http://www.imagehost.se/images/7y23z5e3.jpg

Till frågan, Hade ni bulkat upp er en bit till och kört på hårt med maten, eller ser det ut som dax för en deff? det som jag speciellt stör mig på är magen, dock speciellt då man sitter ner haha, men har samtidigt beslutsångest hur man ska göra.
Virtual1339
2010-09-22, 21:01
Känns det som du är för fet : deffa
Vill du bli grövre : bulka

Jag skulle nog kört en 6 veckors deff för att sedan bulka hela vintern.
Big bicep
2010-09-22, 21:02
Okej, ja få fundera, vad tror ni andra?
x824
2010-09-22, 21:05
Okej, ja få fundera, vad tror ni andra?



Varför inte upp i muskler och ned i fett samtidigt? Orka se bra ut endast en del av året.
Big bicep
2010-09-22, 21:07
Går ju inte göra samtidigt, antingen bulkar du eller så deffar du ? kan ju inte bygga muskler samtidigt som du går ned i fett
x824
2010-09-22, 21:15
Går ju inte göra samtidigt, antingen bulkar du eller så deffar du ? kan ju inte bygga muskler samtidigt som du går ned i fett

Jag tycker det fungerar bra för min del.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=123683
Vanish
2010-09-22, 21:23
Jag tycker det fungerar bra för min del.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=123683

Vad syftar du på? Tråden handlar om att det går att bygga muskler "samtidigt" som du går ner i fett under en längre mätperiod. Alltså inte EXAKT samtidigt (inte samma sekund).
ThisIsTheOne
2010-09-22, 21:28
Går ju inte göra samtidigt, antingen bulkar du eller så deffar du ?

Så enkelt är det inte. Du kan bli starkare och droppa fett "samtidigt". Jag har gjort det själv och på Leangains (http://www.leangains.com/2010/05/client-update.html) finns ett gäng lysande exempel i form av före- och efterbilder på klienter.
Big bicep
2010-09-22, 21:31
Men tillbaka till tråden ,vill höra fler uttalanden ang bilden, om det går :D
x824
2010-09-22, 21:42
Vad syftar du på? Tråden handlar om att det går att bygga muskler "samtidigt" som du går ner i fett under en längre mätperiod. Alltså inte EXAKT samtidigt (inte samma sekund).

Eftersom trådskaparen var ambivalent tänkte jag föreslå att det inte uteslutande behöver vara bulkning eller deffning.
Benjila
2010-09-22, 21:57
Det beror ju helt på vad du själv har för mål med din kropp. Starkare? Mindre? Du stör dig visst på din mage. Då hade jag deffat.
Big bicep
2010-09-22, 22:04
Men va tror ni kan det vara som ni säger, att om jag bulkar under en längre period, ligger inte på nåt stort överskott, så kan kroppen omstrukturera sig så att magen etc förändras? vill bli större och starkare samtidigt som jag stör mig lite på magen, men lär ju dock få tillbaka magen då jag börjar bulka även om jag deffar nu..
Kauppi
2010-09-22, 22:16
Men va tror ni kan det vara som ni säger, att om jag bulkar under en längre period, ligger inte på nåt stort överskott, så kan kroppen omstrukturera sig så att magen etc förändras? vill bli större och starkare samtidigt som jag stör mig lite på magen, men lär ju dock få tillbaka magen då jag börjar bulka även om jag deffar nu..

alltså ät mycket och gymma på nu hela hösten och vintern. sedan en deff till sommarn.
så hade iallafall jag gjort.
HulkH
2010-09-22, 22:17
alltså ät mycket och gymma på nu hela hösten och vintern. sedan en deff till sommarn.
så hade iallafall jag gjort.

håller med dig där.
Meister
2010-09-23, 15:52
Tycker det ser bra ut just nu. Får jag fråga vad du tar i dom tre stora?
smuts
2010-09-23, 21:09
Har en ganska identisk dagsform, och jag tänker inleda min "bulk" imorgon. Röstar på deff i mars någon gång. Här ska fucking byggas :D
Ganymedes
2010-09-23, 21:51
Höst/vinter är ju årets bästa byggperiod då det fluff man oundvikligen lägger på sig lätt kan döljas med tjocka tröjor och jackor. Deff hör våren till. Så svaret på trådrubriken blir: ej.
Ondskapelsen
2010-09-24, 08:50
Förstår inte denna deffhysteri. Måste man ha magrutor på vintern? Måste man ha magrutor på sommaren?
MrBoris
2010-09-24, 12:27
Förstår inte denna deffhysteri. Måste man ha magrutor på vintern? Måste man ha magrutor på sommaren?

Måste man vara fet året runt?
hidden
2010-09-25, 08:44
Måste man vara fitt överhuvudtaget?
vicarious
2010-09-25, 09:12
Desto tjockare man blir, desto sämre förutsättningar för att bygga muskler får man.

Sen kanske vissa föredrar att vara deffad året runt för att de trivs med det.

Varför måste man vara eller sikta på att bli "fet" för att bulka? Går utmärkt att bulka och hålla sig deffad om man gör det smart.
Ondskapelsen
2010-09-25, 10:45
Måste man vara fet året runt?

Nej, det påstod jag väl knappast heller.
Ristretto
2010-09-25, 12:03
Man ska ju bara se till att man trivs med sig själv. Magrutor är ju bara ett påhittat ideal.
Ganymedes
2010-09-25, 12:05
Man ska ju bara se till att man trivs med sig själv. Magrutor är ju bara ett påhittat ideal.

Sånt där snack är anledningen till att vi är fetare idag än någonsin. Vilket ideal är isåfall inte påhittat menar du?