Långsamma kolhydrater prestationshöjande

[Skrollovicz]

Gjorde ett sök men fann inget.

Letar efter ett inlägg som Grub har bidragit med en gång i tiden om jag inte har fel. Det handlar om att ett mål med långsamma kolhydrater 4 h innan ett pass har en prestationshöjande effekt. Frågan är hur mycket långsamma kolhydrater som behövs vid detta tillfälle?

[Apos78]

Prestationshöjande för vad? Gissar på någon form av konditionskrävande aktivitet. Det jag kan se är en bidragande effekt till att hålla glukos tillgängligt. Har nog inte läst det ev inlägget...

[Skrollovicz]

Prestationshöjande för vad? Gissar på någon form av konditionskrävande aktivitet. Det jag kan se är en bidragande effekt till att hålla glukos tillgängligt. Har nog inte läst det ev inlägget...

Japp, tror det gällde konditionspass.

[Eddie Vedder]

Prestationshöjande för vad, för vem, jämfört med vad och/eller jämfört med när?

[Anders The Peak]

Gjorde ett sök men fann inget.

Letar efter ett inlägg som Grub har bidragit med en gång i tiden om jag inte har fel. Det handlar om att ett mål med långsamma kolhydrater 4 h innan ett pass har en prestationshöjande effekt. Frågan är hur mycket långsamma kolhydrater som behövs vid detta tillfälle?

-Guezennec C-Y,et al. The role of type and structure of complex carbohydrates response to physical exercise. Int J Sports Med 1993, 14: 224-31

- Guezennec C-Y. Oxidation rates, complex carbohydrates and exercise. Sports Med 1995, 19 (6): 365-372.