Xanarki
2010-08-06, 16:34
Ok, min fotbolls träning börjar strax efter jag har slutat skolan och jag kommer inte hinna hem och äta innan. Sedan efter träningen har jag minst en timme hem. Träningen varar i två timmar.
Jag hade tänkt att blanda mig egen gainer alltså malto och whey, blandat i vatten dårå. Är detta en bra idé?
Mina mål.
Att det jag tar gör mig pigg inför träningen.
Pick under träningen.
Minskar muskelnedbrytningen.
Ökar återhämtningen.
För jag kommer inte få mat fören i alla fall en och en halv timme efter träningen.
Idéer?
Vette fan dock om denna skulle passa bättre i kosttillskott delen.
Jag hade tänkt att blanda mig egen gainer alltså malto och whey, blandat i vatten dårå. Är detta en bra idé?
Mina mål.
Att det jag tar gör mig pigg inför träningen.
Pick under träningen.
Minskar muskelnedbrytningen.
Ökar återhämtningen.
För jag kommer inte få mat fören i alla fall en och en halv timme efter träningen.
Idéer?
Vette fan dock om denna skulle passa bättre i kosttillskott delen.