När är man dubbelt så stark?

[time3]

Ja satt på gymmet idag och funderade på en sak (Kan vara så att mina pauser är lite för långa...) men som sagt, när är man dubbelt så stark?

Kan jag påstå att jag har blivit dubbelt så stark den dagen jag lyckades ta 100kg 2gånger ist för 1gång, eller är jag dubbelt så stark först när jag tar 200kg 1 gång ist för 100kg 1 gång? *flex*

Eller båda alternativen är väl lika rätt som fel?...

Äsch tänkte bara det att ja ville slänga ut frågan.... för själv blir ja lite förvirrad när ja tänker idag *gah!*

Tack på förhand :D

[Floddan]

Jag tycker alternativ 2. Annars kan man ju bli dubbelt så stark på bara några veckor om man tränar på.

[ceejay]

För att klara 100kg en gång måste du kunna trycka just 100kg

För att klara av det två gånger måste du nog klara av att trycka ungefär 106-107kg?

Jag skulle säga när du tar dubbelt så mycket i en övning.

[Honken]

Att reppa 10kg 10 reps är inte samma som att göra en singel på 100kg. 200kg är dubbelt så stark.

[hidden]

Borde det inte vara om man tar 200 kg 1 gång?
För 100kg = 100% (1RM)
Sen så öker man dubbelt? Vilket blir 200?
Då blir 200kg = 100% (1RM)
Alltså är 200kg, 200% när man bara lyckas göra 1RM med 100 kg! Eller något. Alltså har man dubblat om man tar 200kg ist för 100kg.

[Sjoba]

När man tar dubbelt så mycket vikt naturligtvis.

[time3]

A känns som det ni alla säger bör vara mest rätt......fast 2 gånger är ju ändå dubbelt så mkt som 1 gång...dubbelt så mkt vikter är det ju men är vikter och styrkan samma då ...äsch...hahaha..godnatt

[krellik]

Du har gjort "dubbelt så mycket arbete" typ, inte samma sak som att din maxstyrka har dubblats...

[Rockhard]

A känns som det ni alla säger bör vara mest rätt......fast 2 gånger är ju ändå dubbelt så mkt som 1 gång...dubbelt så mkt vikter är det ju men är vikter och styrkan samma då ...äsch...hahaha..godnatt


När jag gjorde 100kg i bänkpress 1 rep så brukade jag göra 10 rep på 80kg. Jag blev ju inte 8 ggr starkare på 2 minuter för att jag sänkte vikten ;)

[bubbe]

Du har gjort "dubbelt så mycket arbete" typ, inte samma sak som att din maxstyrka har dubblats...

:thumbup:

[Dissector]

Borde det inte vara om man tar 200 kg 1 gång?
För 100kg = 100% (1RM)
Sen så öker man dubbelt? Vilket blir 200?
Då blir 200kg = 100% (1RM)
Alltså är 200kg, 200% när man bara lyckas göra 1RM med 100 kg! Eller något. Alltså har man dubblat om man tar 200kg ist för 100kg.

:laugh: The simple way.


Håller med för övrigt. Det krävs inte dubbel styrka för att göra en extra repetition.

[LoTiX]

När hoppar man dubbelt så långt?

När man hoppar 4 meter efter att tidigare bara hoppat 2 meter?

När man hoppar 2 meter 2 gånger i rad istället för bara 1 gång? :)

[Honken]

LoTiX for prez.

[krellik]

Om man inte är begränsad till bara ett hopp så hoppar man ju faktiskt dubbelt så långt på två 2 meters hopp...;)

Men man dubblerar ingen styrkekvallitet genom att göra ett extra rep.

[LoTiX]

Om man inte är begränsad till bara ett hopp så hoppar man ju faktiskt dubbelt så långt på två 2 meters hopp...;)

Men man dubblerar ingen styrkekvallitet genom att göra ett extra rep.

Och man dubblerar ingen hoppkvalitet genom att göra ett extra hopp :thumbup:

Fast jag har i och för sig ingen aning om vad hoppkvalitet är. :(

[coxie]

Fast jag har i och för sig ingen aning om vad hoppkvalitet är. :(

Det är lugnt Youtube har en bra instruktionsvideo.

v6jm9iGW2Co