sgejmannen
2010-05-31, 12:48
Hallo
Lite information om mig
Ålder: 17
Vikt: Runt 62-65
Längd: 180
Ska börja gymma snarast och har lite frågor angående protein.
Jag vet att det inte är mirakelpulver men det är väldigt bra hjälp för mig som har väldigt svårt att gå upp i vikt och inte kommer upp i de kcal jag behöver för att öka i vikt.
Skulle först bara köpt Gainer Pro menKollade runt lite på gymgross och såg 1kg Whey-80 för 150 kr, har läst en hel del om protein på internet hur mycket man måste få i sig per dag mm, btw stämmer det med 1.5-2.0 gram per kilo kroppsvikt? Har googlat men får olika svar.
Ja i alla fall går i skolan och lever fortfarande på studiebidraget med andra ord har inte jättemycket pengar, så vill iaf att dessa två produkter ska räcka i 10-11 veckor, ska köpa 4 kg gainer pro och 1 kg whey-80.
Jag hade tänkt mig 120 Gram gainer efter träning 3 gånger i veckan, 120*3=360. 360*11=3960 Gram, så 4 kg gainer räcker i 11 veckor helt klart :)!
Men nu till whey, ska försöka få i mig all protein som jag behöver men det kan vara gött och få lite hjälp på traven av pulver så hade tänkt mig att dricka en drink med whey-80 1 gång/dag då jag tränar (skulle vara bra och dricka varje dag i know men som sagt... studiebidraget.)
Ja 1 gång om dagen då jag tränar som sagt, och då hade jag tänkt mig att käka 30 gram pulver 3 dagar i veckan, 30*3=90. 90*11=990 så det räcker klart i 11 veckor, men nu till frågan som jag skulle bli oerhört glad om ni svarade på, är detta det bästa alternativet för mig eller är det bättre att dricka varje dag och skära ner till 15 G ?
Eller har ni något annat bra alternativ så att 1kg whey-80 räcker i minst 10 veckor ?
Så i alla fall detta blir då ungefär 500 kr på 11 veckor, verkar rätt bra.
Och en fråga till, hur många deciliter är 30 Gram (Star Nutrition Whey-80)
Kan vara bra och veta innan man beställer.
Tack!
Lite information om mig
Ålder: 17
Vikt: Runt 62-65
Längd: 180
Ska börja gymma snarast och har lite frågor angående protein.
Jag vet att det inte är mirakelpulver men det är väldigt bra hjälp för mig som har väldigt svårt att gå upp i vikt och inte kommer upp i de kcal jag behöver för att öka i vikt.
Skulle först bara köpt Gainer Pro menKollade runt lite på gymgross och såg 1kg Whey-80 för 150 kr, har läst en hel del om protein på internet hur mycket man måste få i sig per dag mm, btw stämmer det med 1.5-2.0 gram per kilo kroppsvikt? Har googlat men får olika svar.
Ja i alla fall går i skolan och lever fortfarande på studiebidraget med andra ord har inte jättemycket pengar, så vill iaf att dessa två produkter ska räcka i 10-11 veckor, ska köpa 4 kg gainer pro och 1 kg whey-80.
Jag hade tänkt mig 120 Gram gainer efter träning 3 gånger i veckan, 120*3=360. 360*11=3960 Gram, så 4 kg gainer räcker i 11 veckor helt klart :)!
Men nu till whey, ska försöka få i mig all protein som jag behöver men det kan vara gött och få lite hjälp på traven av pulver så hade tänkt mig att dricka en drink med whey-80 1 gång/dag då jag tränar (skulle vara bra och dricka varje dag i know men som sagt... studiebidraget.)
Ja 1 gång om dagen då jag tränar som sagt, och då hade jag tänkt mig att käka 30 gram pulver 3 dagar i veckan, 30*3=90. 90*11=990 så det räcker klart i 11 veckor, men nu till frågan som jag skulle bli oerhört glad om ni svarade på, är detta det bästa alternativet för mig eller är det bättre att dricka varje dag och skära ner till 15 G ?
Eller har ni något annat bra alternativ så att 1kg whey-80 räcker i minst 10 veckor ?
Så i alla fall detta blir då ungefär 500 kr på 11 veckor, verkar rätt bra.
Och en fråga till, hur många deciliter är 30 Gram (Star Nutrition Whey-80)
Kan vara bra och veta innan man beställer.
Tack!