Råa havregryn

[Erikkk]

Vräkte i en massa havregryn i min kvällsyoghurt, så kommer morsan in i köket och säger att det inte är bra att käka råa havregryn då de sväller i magen.
Stämmer detta? Råahavregryn = no good?

[King Grub]

Ingen fara. Havregrynen du köper i affären är ångpreparerade, så de sväller inte i magen så pass att det blir farligt på något sätt. :eating: på du.

[Vir]

Jag brukar ta en stor skål och ösa på med havregryn. Blir upp åt 200g. Så lite lite socker på de och sen på med mjölk för att fylla upp skålen. Blir ungefär som kall och hård havregrynsgröt. Aldrig haft några problem med havregrynen förutom att jag blir lite gasig i magen :em:

[Erikkk]

Underbart!
Time to :eating: :eating: :eating: :eating:

[Gammelyxan!]

Hur blir GI på en tallrik råa gryn då?
:eating:

[kharon]

Originally posted by Gammelyxan!
Hur blir GI på en tallrik råa gryn då?

89

[King Grub]

Betydligt lägre om man äter dem med mjölk, dock.