träningsresultat i samband med nattjobb

[rainbow87]

Har ställt en liknande fråga förut, men nu tänkte jag kolla med Er som jobbar/jobbat natt och hur era reultat blir/blev pga det? nu snackar vi styrka och muskeltillväxt.

Mvh

[Bluesparv]

Jag jobbar 02:00-10:30 konstant och har fått bra respons på min träning. Är dock helt övertygad om att träningsresultaten hade varit ännu bättre om jag hade jobbat "normala" tider.

Har dock en ganska, för många, udda dygnsrytm. Upp 01:15, hemma 11:00 (om jag har tur ;)), sover 11:30-15:00, tränar, äter, sover 20:30-01:15. Rutiner är a och o om man vill optimera sina förutsättningar, jag har jobbarkompisar som sover halva min tid och de mår inte helt bra vill jag påstå.

Det jobbigaste är egentligen käket...