Kolhydratsdagar?

[GhostFace]

Läste en del artiklar, gällande muskel & viktökning, och på forum om folk som rekommenderar att varva intaget av kolhydrater höga som låga dagar. High carb day vs low carb day.
Ex. tränar man 4 dagar bör man ligga på ett högt kolhydratsintag dessa dagar och ett lägre kolhydratsintag på vilodagarna medan proteinintaget är lika samtliga dagar under hela veckan.

Åsikter?

[Berry]

Originally posted by GhostFace

Ex. tränar man 4 dagar bör man ligga på ett högt kolhydratsintag dessa dagar och ett lägre kolhydratsintag på vilodagarna medan proteinintaget är lika samtliga dagar under hela veckan.

Åsikter?

Så gör jag mer eller mindre automatiskt.. tycker inte kroppen borde behöva något raketbränsle på vilodagarna, så då borde man kunna ersätta en del av kolhydratkalorierna med fett (och protein).