Visa fullständig version : polarens bilder
ja vad tycks? 16 år 190cm 83 kilo lite styrke info bänkpress 115kg 1reps benpress 215kg 5reps marklyft 155 1reps knäböj 115kg 5reps skivstångshrugs 160kg 4 reps bicepscurl 52.5kg 5 reps inte fullt 2 års träning endast 5 månader seriöst med kost mm. kom med snälla kommentarer nu...
:bpump: nåra tips på bulkning?
ganska avslappnad :cheers:
Han borde öva mer på att försöka trycka fram latsen när han poserar. Rygg i övrigt ligger nog lite efter (kan bero på poseringen), men annars ser det ut som en jämnt balanserad fysik. Vikterna var bra!
:hbang: tränar alltid tungt..
Benen är lite svåra att se, ;) men överkroppen ser bra ut. Bara att :eating: och :bpump: som fasen nu.
//jörgen
Originally posted by sungam
:hbang: tränar alltid tungt..
Hur fasen får du upp 52,5kg i biceps curl med de där armarna?? Alltid förvånats över hur mycket vikter än del lyfter. Hur är det med utförandet hos er som lyfter mycket??
Tycker själv att vikterna inte säger allt för mkt. Speciellt inte övningar som knäböj stångrod stångcurl. Det hela beror ju på hur strikt man kör
Originally posted by Action
Hur fasen får du upp 52,5kg i biceps curl med de där armarna?? Alltid förvånats över hur mycket vikter än del lyfter. Hur är det med utförandet hos er som lyfter mycket??
Håller med det Action försöker påpeka här...
Vikterna har ju en tendens att vara höga i början av karriären..sen dippar dom ner när man efter ett tag (för mig ett par år.. :D) inser att utförandet faktiskt har betydelse...för att så sakteliga öka igen. Och det är oftast då resultaten rent fysiskt kommer igång ordentligt.
Poseringen lämnar en del att önska...vad är det med den där "halvkrabban" som folk gillar egentligen? Trapsen ser inte stora ut, däremot ser ni skitnödiga ut. :D
Försök ta ett par helkroppsfoton också - svårt att öht bedöma utveckling/symmetri med enbart brottstycken av fysiken "på bordet" sas.
Dubbelbiccen framifrån sitter ok. Ut med ryggen mer dock. Resten av poserna är...tja.. svårbedömda..
/pez
jag tycker iaf att det är strikta reps jag gör.. :bpump: jag äter ju hur mycket som hellst blir proppmätt efter varje måltid osv.. vräker i mej ganiner mm har kanske lite svårt att gå upp i vikt.. men det kommer ben bilder innom kort.. /tobbe :hbang:
Att trycka upp trapzen sådär är ju ngt man gör med skulderbladen inte med att muskeln blir så stor när den flexas.
Stark för din storlek förutom i böj var du iaf.
Det ser inte så bra ut om man kollar från en bodybuilders synvinkel. Mer symmetri (märks nog mer när vi fått benbilder).
Stark var du för de armarna.
The Dwag
2003-10-05, 10:55
Originally posted by sungam
ja vad tycks? 16 år 190cm 83 kilo lite styrke info bänkpress 115kg 1reps benpress 215kg 5reps marklyft 155 1reps knäböj 115kg 5reps skivstångshrugs 160kg 4 reps bicepscurl 52.5kg 5 reps inte fullt 2 års träning endast 5 månader seriöst med kost mm. kom med snälla kommentarer nu...
Dom där Biceps Curlsen är säkert jätte fina :laugh:
lite mått mätta utan pump.. biceps 38cm underarm 34cm bröst 114cm vaden 40cm låret (mitten) 57cm kom med massa intressanta inlägg... /tobbe :eating:
Greenman
2003-10-05, 12:02
hur fasiken får du upp över 50 kg i curlsen? impnerande med dina övriga stats, tycker också det låter väldigt bra att du tar 160 kg i shrugs, du kanske skulle överväga att börja tävla i nån styrkeidrott, du verkar ju vara extremt stark för din vikt, om man ockås tar hänsyn till längden dvs. Strongannaämne? Sen verkar du inte prioritera ben alltför mycket, klar diskovarning att vara lika stark i bänkpress som i knäböj.
Själv har jag typ 38,5 cm armar och curlar på 60 i stångurl så visst går det.
Men det hela beror ju på striktheten
En fyra på 50kg i curl är väl inte så extremt iof sig.
beror mkt på hur fästena sitter...längden på armarna etc hur stark man e i curl. Tycker generellt sätt att långa oftast är starkare i curlen.
här kommer färska bilder på benen knäppt idag..
här kommer en halvtaskig bild på hela mej.. :bpump:
Wannabebiff
2003-10-05, 12:56
Originally posted by sungam
ganska avslappnad :cheers:
avslappnad? :laugh: :laugh: :D
ska väll likna en side chest :hbang:
Vill bara förtydliga lite av det jag skrev och hålla med Pez..
Jag va själv o curlade på över 50kg när jag va ung o hade liknande armmått. Upptäckte efter ett tag att det slet otroligt på armbågarna att slänga upp vikterna på det sättet.
Det var heller inte fråga om att hålla emot nämnvärt på nervägen. Bara lite så man höll balansen. Så jag blev tvungen på grund av armbågarna gå ner till 40kg och sakt öka därifrån. Då började även armarna växa till dagens 45cm. Ligger idag på 8:or på mellan 50-60kg och gjort en 4:a på 70kg (Då va utförandet lite sämre igen)
Så ni där ute.. varför lägga på 60kg i en övning och talla på utförandet när ni kan köra på lättare vikter och få bättre muskelutvecklig och mindre skador??
Träna smart
inte dom största men mätte 40cm iaf.. ska :bpump: upp dom ordentligt nu
Varför börja med att kalla tråden för polarens bilder när det uppenbart är du själv på bilderna???
behöver nått tips på en bra posering på ryggen... :thumbup:
Originally posted by Action
Varför börja med att kalla tråden för polarens bilder när det uppenbart är du själv på bilderna???
ja därför att det inte är bilder på mej.. han har ingen tillgång att lägga upp dom själv.. vore synd om du inte kan lita på en... :smash:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=14738
Originally posted by sungam
ja därför att det inte är bilder på mej.. han har ingen tillgång att lägga upp dom själv.. vore synd om du inte kan lita på en... :smash:
Syftade på att det va skrivet i Jag form i flera inlägg!
Originally posted by Action
Syftade på att det va skrivet i Jag form i flera inlägg!
okej då förstår jag men asså typ jag fotograferar o sköter uppladdningen till just medlemsbilderna på tobias.. sen använder jag forumet själv på alla andra rubriker...
Wannabebiff
2003-10-05, 13:14
Originally posted by sungam
okej då förstår jag men asså typ jag fotograferar o sköter uppladdningen till just medlemsbilderna på tobias.. sen använder jag forumet själv på alla andra rubriker...
Öhhhh...? :thumbup: :laugh:
Originally posted by sungam
okej då förstår jag men asså typ jag fotograferar o sköter uppladdningen till just medlemsbilderna på tobias.. sen använder jag forumet själv på alla andra rubriker...
Bra svar eftersom "jag" formen används även i denna tråd.... :smash:
men vad menar ni?? jag är = mange o killen på bilderna är tobbe... förstår ni inte? vad är felet?
Wannabebiff
2003-10-05, 13:53
Originally posted by sungam
men vad menar ni?? jag är = mange o killen på bilderna är tobbe... förstår ni inte? vad är felet?
No offence... :notme:
Originally posted by sungam
men vad menar ni?? jag är = mange o killen på bilderna är tobbe... förstår ni inte? vad är felet?
"här kommer en halvtaskig bild på hela mej.."
borde det inte stå "här kommer en halvtaskig bild på hela tobbe" ?
ere så svårt o fatta ?
tobbe lånar hans konto för att ladda upp sina bilder...
Valrossen
2003-10-10, 23:03
Grym disskution grabbar! :laugh:
Deceptor
2003-10-15, 23:48
Originally posted by Thell
ere så svårt o fatta ?
tobbe lånar hans konto för att ladda upp sina bilder...
Totalt off topic men bara eftersom du försöker tro att vi fattar, hur tolkar du detta med tanke på det du skriver?
"okej då förstår jag men asså typ jag fotograferar o sköter uppladdningen till just medlemsbilderna på tobias.. "
Mao inte Tobbe som laddar upp bilderna..
Till ämnet nu:
Bra peak på biceps
Originally posted by sungam
lite mått mätta utan pump.. biceps 38cm underarm 34cm bröst 114cm vaden 40cm låret (mitten) 57cm kom med massa intressanta inlägg... /tobbe :eating:
hur gammal e du?
Supercharger
2003-10-26, 18:54
han eller du kunde väl iaf han andats ut på helkroppsfotot.. å sen kan väl han eller du satsa lite mer på triceps, som nån på forumet referade det till som långbens armar eller nåt..
whoahahaha i´m a semidevil (333 posts för tillfället)
Originally posted by Åkesson
hur gammal e du?
Tobbe är 16 år...
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.