Hur länge kan man deffa?

[krambanan]

Har deffat nu mer eller mindre seriöst sen i februari. Är fortfarande inte helt nöjd men har läst/hört att en deff inte bör pågå längre än 3-4 mån. Ska jag avbryta och satsa på en eller två månaders "uppbyggnadsfas" och sen återuppta deffen? Eller fortsätta sålänge det känns bra? Vill ju inte att kroppen ska ta för mkt stryk.

Åsikter å tankar?

Kram Maria :D

[supremo]

Om du känner att kroppen pallar med, och du inte minskar i volym/styrka, så kan du nog fortsätta ett tag till...

Annars kommer du nog få mkt positiva resultat om du, som du själv säger, satsar på lite uppbyggnad ett tag...

[leo]

Nä det e klart du kan fortsätta dieten bara du käkar ballanserat och varierat. En tävlings diet behöver oftast på gå längre än 3-4 månader, det e bara det riktiga proffsen med vana och med ett redan lågt fettprocent som behöver så kort tid, sen är det ju oftas de som blir intervjuade i tidningarna men det tar längre tid om resan ska vara behaglig. Men så e det ju ett exstremt närmast sjukligt tillstånd som eftersträvas oxå.