Vassleupptaget

[Kalle112]

Vad jag förstått så kan kroppen tillgodogöra sig max 15-20g vassle för varje gång man dricker det. Men hur blir det i följande fall:

1) Om man dricker en klunk då och då av en drink på ca 30g under ett träningspass som pågår under 1h 15min?

2) Om man efter träningspasset och efter dom 30g man fått i sig DIREKT EFTER träningen får i sig 15g?

3) (Sen har jag en teori som jag inte fick svar på för att nån sabba tråden sist!). Hittade en tråd om vassle och personer som hade diabetes. Diabetiker tillför ju kroppen insulin (om de har typ-1). Kan dessa då tvinga in större mängder vassle i cellerna än vanliga människor?

[Kravmaga]

Jag har ingen aning om hur lång tid som behöver gå mellan intagen, men varför inte bara ta 15-20g/gång och göra det oftare istället? Svarar visserligen inte på din fråga men jag kan inte förstå varför man ska krångla till det med att ta en klunk då och då, ta 20g, vänta 2-3h och ta en ny omgång om det behövs. Dessutom tror jag ingen kan ge någon exakt siffra på hur lång tid som behövs mellan intagen.

[Eddie Vedder]

Vad jag förstått så kan kroppen tillgodogöra sig max 15-20g vassle för varje gång man dricker det. Men hur blir det i följande fall:

Det är ingen konstaterad siffra.

Sedan måste du skilja på vad som kan tros vara en begränsad mängd för upptag eller för proteinsyntes/energikälla. Det är två helt olika saker som förväxlas ofta.

Kan dessa då tvinga in större mängder vassle i cellerna än vanliga människor?

Det är inget intak vassleprotein som kommer in i cellerna. Det måste brytas ner till aminosyror först.