Protein som oxideras

[Kei Landin]

Hej, om jag av någon anledning skulle vilja äta 70 g kasein under ett tillfälle på fastande mage- Skulle en stor del oxideras?

Om vi säger att jag skulle inta 2-4 msk linfrön innan kaseinet, skulle det påverka hur mycket av proteinet som oxideras? (eller skulle jag bara få ont i magen *slap*)

proteinet intas med 4 dl mjölk (inräknat i 70 g protein)

Jag väger 60 kilo för övrigt, har väldigt låg bf%

har försökt läsa till mig på forumet. Men har aldrigt förstått huruvida "taket" på 20g protein per timme/tredje timme även gäller för kasein. *screwy*


http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=58681&highlight=extracellular

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=50137&highlight=extracellular

[rolf]

Hej, om jag av någon anledning skulle vilja äta 70 g kasein under ett tillfälle på fastande mage- Skulle en stor del oxideras?

Om vi säger att jag skulle inta 2-4 msk linfrön innan kaseinet, skulle det påverka hur mycket av proteinet som oxideras? (eller skulle jag bara få ont i magen *slap*)

proteinet intas med 4 dl mjölk (inräknat i 70 g protein)

Jag väger 60 kilo för övrigt, har väldigt låg bf%

har försökt läsa till mig på forumet. Men har aldrigt förstått huruvida "taket" på 20g protein per timme/tredje timme även gäller för kasein. *screwy*


http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=58681&highlight=extracellular

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=50137&highlight=extracellular
Det gör det inte eftersom det utsöndras så långsamt. Vassle som är mycket snabbare är begränsat till ca 20g per tillfälle som du skrev.

[Sverker]

Allt protein du äter omsätts som energi. Det är endast de 2 - 5 gram som byggs in som ny muskelmassa, som inte blir energi.

Tittar vi på olika dieter, t e x periodisk fasta mfl. blir det uppenbart att du kan äta proteinet lite som du själv vill. Det som begränsar blir upptaget från tarmen.

[Kei Landin]

ok så linfrön är totalt meningslöst i det här scenariot (förutom att ge volym till avföringen). Är för övrigt periodisk fasta jag hade i åtanke. Thanks :)