väga mat

[maximuscle]

har precis börjat räkna kcal och väga min mat för jag står stilla i vikt. men har kommit till ett problem har gjort köttfärsås men hur räknar jag ut vad det innehåller per 100g? e nötkött 100% 560g, 1 lök jag skivat ner , 1 burk krossade tomater och lite kryddor..

hur gör jag?:confused:

[WHITEFOLKS]

Du räknar ihop kcalinnehållet för alla de otillagade ingredienserna.

Sedan väger du den färdiga produkten.

Efter det är det bara att väga hur mycket du tar och hur stor del av totalen det är, då kan du även räkna ut hur många kcal som är i varje del.

[maximuscle]

Du räknar ihop kcalinnehållet för alla de otillagade ingredienserna.

Sedan väger du den färdiga produkten.

Efter det är det bara att väga hur mycket du tar och hur stor del av totalen det är, då kan du även räkna ut hur många kcal som är i varje del.

men köttfärssn va fryst vet ju inte vad den inheåller per 100g efetrsom jag inte hade ngt paket..

[King Grub]

Köttfärs står säkert listat i alla livsmedelstabeller. Sticky här i kostforumet.

[maximuscle]

Köttfärs står säkert listat i alla livsmedelstabeller. Sticky här i kostforumet.

missat helt :( nu va det ju superenkelt när man kunde kolla på den där sidan TACK:thumbup: