Torkelll
2010-01-02, 09:44
jag har för mig att jag har läst att en viss mängd kolhydrater direkt efter fysikt arbete ger ca 2.5 gånger mer glykogenuppbyggnad i muskulaturen, jämfört med att inta samma mängd kolhydrater 2 timmar efter istället. Är det galet eller sant det jag hört/läst, kommer inte ihåg varifrån dock