Visa fullständig version : Är det konstigt att folk får ätstörningar
Skrollovicz
2009-12-23, 11:12
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article6104528.ab
"En halv dammsugare tar trettio minuter att träna bort".
I den efterföljande texten står inget om att människan har en basmetabolism på x antal tusen kalorier.
Jävla Aftonbladet.
Visste du att 7 geléhallon ger dig lika mycket energi som du får i dig av 400 gram sockerärtor? Båda innehåller 100 kalorier, men av sockerärtorna får du dessutom i dig vitaminer, mineraler och en volym som du känner mättnad av medan geléhallonen endast ger dig energi i form av socker.
Det kan vara intressant att jämföra olika livsmedel som motsvarar samma energi. Det ger en förståelse att volymen kan variera en hel del men energimängden är densamma. Mättnaden blir också en annan om man jämför hur man känner sig efter sju geléhallon eller efter nästan ett halvt kilo sockerärtor. För att göra av med 100 kalorier motsvarar det en halvtimmes promenad.
För er som bojkottar!
En halvtimmes promenad för 100KCAL?
Bränner man inte mer under en halvtimme?
Bränner man inte mer under en halvtimme?
De räknar nog inte med basalmetabolismen, vilket jag tror ts påpekar. Men lägger man till saker i sin kost och man vill bränna det så är det väl mest logiskt att ignorera den redan existerande energiåtgången.
Denna är ju elakt att dra upp här nu i juletider men ändå. Den är bra.
http://www.epshp.fi/d2d/svenska/Matbilder.pdf
Jämförelsen kaffe +winerbröd är tung.
Eddie Vedder
2009-12-23, 14:11
Bränner man inte mer under en halvtimme?
Behöver man definitivt inte göra. Beror ju på kroppsvikt och tempo.
Jag lär inte göra av med mer på en 30 minuters promenad i typ 7-8 km/h.
Denna är ju elakt att dra upp här nu i juletider men ändå. Den är bra.
http://www.epshp.fi/d2d/svenska/Matbilder.pdf
Jämförelsen kaffe +winerbröd är tung.
"Magen förstår sig på mängden mat,men inte på den mängd energi det finns i den."
*harkel*
Annars var den bra.
"Magen förstår sig på mängden mat,men inte på den mängd energi det finns i den."
*harkel*
Annars var den bra.
Läste du sida 11? ^^
Eddie Vedder
2009-12-23, 16:14
Denna är ju elakt att dra upp här nu i juletider men ändå. Den är bra.
http://www.epshp.fi/d2d/svenska/Matbilder.pdf
Jämförelsen kaffe +winerbröd är tung.
Jag gjorde ett liknande litet material för äldreomsorgen under min paraktik.
Men det var dock bara en pytteliten grej vid sidan om mitt riktiga projekt. Dock var min tanke från början något större i stil med det där.
I mitt fall var det ett material om SNR-kost, A-kost och E-kost med bilder på hur samma måltid kan tänkas se ut och berikas för de olika kostmodellerna. Det samt ett litet utbildningsmaterial om kosterna i fråga och råd för berikning samt servering till äldre.
WHITEFOLKS
2009-12-23, 16:26
15g kolhydrater och 120kcal i bananen. Verkar ju lite konstigt.
forslund
2009-12-23, 16:28
Det är en stor banan men inte alls ovanligt på något sätt.
WHITEFOLKS
2009-12-23, 16:29
Inte så konstig?
Så om vi har 15g kolhydrater och avrundar det till 60kcal. Vad består återstående kcal av?
forslund
2009-12-23, 16:39
En banan har 18g kolhydrater och 1 gram protein per 100g. De har skrivit fel helt enkelt.
malfunction
2009-12-23, 16:44
Enligt SLV 22 gram kolhydrater per 100 gram
WHITEFOLKS
2009-12-23, 16:45
Ja det var ju lite det jag syftade på, att det inte gick ihop.
Man tycker de borde korrekturläsa det.
Sen har man kött-potatislåda. 30g fett och 315kcal, vad består resten av?
Dvs, om det finns lite annat än 30g fett i så borde det bli ganska mycket mer än 315kcal.
Turbonisse
2009-12-23, 16:49
Bränner man inte mer under en halvtimme?
Det gör man, om du promenerar i 6-8km/h och inte är undernärd så bränner du mer.
Mina empiriska studier gör gällande att jag(23år 183cm och ca 74-75kg) bränner cirkus 1000kcal på 2h rask gång(ca 7 km/h), dvs runt 250 kcal / 30 min.
WHITEFOLKS
2009-12-23, 17:24
Jag tror du har räknat lite högt med den kcalåtgången. 700kcal tror jag är rimligare.
Turbonisse
2009-12-23, 17:35
Jag stödjer mig på empiri, men stöd finns även på calories[..]
Walking - 4.5 mph
945 calories in 2 hr
WHITEFOLKS
2009-12-23, 17:42
Jag tror den sidan inkluderar grundförbrukningen.
Cerberus
2009-12-23, 18:02
går det att stänga av basalinräkningen på caloriesperhour?Så man får veta vad aktiviteten förbrukar exklusive BMR
Jag gjorde ett liknande litet material för äldreomsorgen under min paraktik.
Men det var dock bara en pytteliten grej vid sidan om mitt riktiga projekt. Dock var min tanke från början något större i stil med det där.
I mitt fall var det ett material om SNR-kost, A-kost och E-kost med bilder på hur samma måltid kan tänkas se ut och berikas för de olika kostmodellerna. Det samt ett litet utbildningsmaterial om kosterna i fråga och råd för berikning samt servering till äldre.
Vill du slänga upp den? Intressant ju.
Sen i övrigt ni andra som har åsikter om den så var det mer jämförelsen jag tycker är bra. Har inte alls räknat på kalorier, vare sig min egen mat eller den de har slängt upp där.
Eddie Vedder
2009-12-23, 21:36
Vill du slänga upp den? Intressant ju.
Nej den är inget att ha. Men matbilderna finns i den stora matbildertråden i alla fall.
Turbonisse
2009-12-24, 10:05
Jag tror den sidan inkluderar grundförbrukningen.
Självklart! Varför skall du bortse från den?
WHITEFOLKS
2009-12-24, 10:17
Självklart! Varför skall du bortse från den?
Tror att de flesta tycker att det är enklare att lägga till de aktiviteter de utfört ovanpå grundförbrukningen. Om man vet grundförbrukningen för dagen och lägger till aktiviteter under dagen så blir det lite mer skalbart.
Men det är ju en smaksak, räknar man på hela dagens aktiviteter och icke-aktiviteter som diskning osv. så kan man ju inkludera grundförbrukningen också.
Turbonisse
2009-12-24, 10:31
Grundförbrukningen är relativ, talar vi om basmetabolismen eller basmetabolismen adderat med en uppskattad aktivitetsfaktor?
Sedan att dra bort grundförbrukningen(basmetabolismen) vilket kanske är 80kcal/h känns för mig irrelevant, den typen av variationer är försumbara och äts snabbt upp av att alla energivärden är ett uppskattat genomsnitt.
Om löpningen bränner 1200 eller 1120 förefaller irrelevant, lite extra vindmotstånd/snömodd och uppskattningen slår ändå fel.
Jag räknar inte kalorier men uppskattar min grundförbrukning till runt 3k och sedan adderar jag helt enkelt aktiviteten, säg löpning 1200kcal= 4200kcal.
God Jul på Er alla!!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.