Hur mycket av energin i maten tas aldrig upp av kroppen?

[revilo]

Hej!

All energi vi äter tas inte upp av kroppen, lite försvinner ur kroppen med avföringen. Är den mängden energi helt försumbar eller bör man ta med det i ens beräkningar för energibalans? Om man ligger på en teoretisk energibalans, och kroppen ej tar upp 200 kcal per dag, borde man ju ligga på underskott?

Är kroppen sämre eller bätttre på att ta tillvara på energin i några speciella livsmedel?

[King Grub]

http://img.photobucket.com/albums/v42/KingGrub/energy.jpg

Ur Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance. McArdle, Katch & Katch. Lippincott Williams & Wilkins; 6th edition 2006.

[dt06mj2]

King Grub is King.

[Egonom]

Det där svaret kom misstänkt fort, ibland får jag känslan att King Grub har tänkt ut svaren i förväg och hackar sig in på andras konton för att ställa frågor till sig själv.

[dt06mj2]

Det där svaret kom misstänkt fort, ibland får jag känslan att King Grub har tänkt ut svaren i förväg och hackar sig in på andras konton för att ställa frågor till sig själv.

Har man 51 000 inlägg på nacken så har man nog fått de flesta frågorna innan.

[Fredrik_S]

Vad missar jag
Fett 0,95*9,4= 8,93 stämmer enligt tabellen
Kolydrater 0,97*4,15= 4,03 stämmer entlig tabellen
Protin 0,92*5,65 =5,20 Men det stämmer inte enligt tabellen som säger 4,05

[A.Steinbach]

Vad missar jag
Fett 0,95*9,4= 8,93 stämmer enligt tabellen
Kolydrater 0,97*4,15= 4,03 stämmer entlig tabellen
Protin 0,92*5,65 =5,20 Men det stämmer inte enligt tabellen som säger 4,05

Kvävet tas upp först men försvinner sen ut med urinen, då försvinner det sen en del energi.

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3918995&postcount=20

[King Grub]

Det där svaret kom misstänkt fort

Frågan har ställts tidigare, och jag har svarat på den tidigare, och jag vet varifrån bilden kommer, så jag bara sökte på "exercise physiology" av postare King Grub, i Kostforumet, och klistrade in mitt gamla svar.

[Nitrometan]

Hej!

All energi vi äter tas inte upp av kroppen, lite försvinner ur kroppen med avföringen. Är den mängden energi helt försumbar eller bör man ta med det i ens beräkningar för energibalans? Om man ligger på en teoretisk energibalans, och kroppen ej tar upp 200 kcal per dag, borde man ju ligga på underskott?

Är kroppen sämre eller bätttre på att ta tillvara på energin i några speciella livsmedel?

Om du ligger på energibalans, varken går upp eller ner i vikt, så ligger du väl på energibalans?

Oavsett om det skulle visa sig att kroppen inte tillgodogör sig 127 av de kcal som du stoppar i den?