Mitt träningsschema.

[Tediiieee]

Hej!:)
Har precis gjort en användare här så lite kort om mig först.
ålder:16 år. (1992)
Vikt: 70 kg.
Längd: 178 cm.
Varför jag tränar:Störst anledningen är att det är så jävla kul och självklart för att få en muskulös symmetrisk kropp.
Har tränat halvseriöst i cirka ½ år, Men på senaste tiden så har jag blivit taggad som fan så nu tänkte jag ta tag lite seriöst i träningen. :hbang:

Så därför har jag satt ihop ett nytt schema så skulle gärna villa ha lite feedback på den.

Måndag: Ben, mage och underarmar.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Bröst, triceps och axlar.
Torsdag: Rygg, biceps och underarmar.
Fredag: Vila.
Lördag: Bröst, triceps och axlar.
Söndag: Rygg, biceps och mage.

Kanske skulle tillägga att jag tränar hemma också. :naughty:

Så vad tycker ni? Kom gärna med förslag på ändringar osv:)

[muffe85]

Hej!:)
Har precis gjort en användare här så lite kort om mig först.
ålder:16 år. (1992)
Vikt: 70 kg.
Längd: 178 cm.
Varför jag tränar:Störst anledningen är att det är så jävla kul och självklart för att få en muskulös symmetrisk kropp.
Har tränat halvseriöst i cirka ½ år, Men på senaste tiden så har jag blivit taggad som fan så nu tänkte jag ta tag lite seriöst i träningen. :hbang:

Så därför har jag satt ihop ett nytt schema så skulle gärna villa ha lite feedback på den.

Måndag: Ben, mage och underarmar.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Bröst, triceps och axlar.
Torsdag: Rygg, biceps och underarmar.
Fredag: Vila.
Lördag: Bröst, triceps och axlar.
Söndag: Rygg, biceps och mage.

Kanske skulle tillägga att jag tränar hemma också. :naughty:

Så vad tycker ni? Kom gärna med förslag på ändringar osv:)

Mitt råd:
Kolla på Z_bumbis träningsråd, använd halvkroppspasset där. det funkar från 3mån till resten av livet.

[mattoys]

du tränar tex underarmar 2 ggr i veckan och ben 1 ggr i veckan, det känns för mig lite underligt(nu har du säker JÄTTEstora ben som alla andra :P)

magen tränas 2 dagar i rad.(söndag-måndag)

[Tediiieee]

Mitt råd:
Kolla på Z_bumbis träningsråd, använd halvkroppspasset där. det funkar från 3mån till resten av livet.

Tack, ska kolla in det!



du tränar tex underarmar 2 ggr i veckan och ben 1 ggr i veckan, det känns för mig lite underligt(nu har du säker JÄTTEstora ben som alla andra :P)

magen tränas 2 dagar i rad.(söndag-måndag)

Vilken tabbe *gah!*:smash:

[Commando1980]

helkroppspass 3ggr i veckan eller 2-split med 3 (-4) pass i veckan.

[Black Star Abyss]

Hej!:)
Har precis gjort en användare här så lite kort om mig först.
ålder:16 år. (1992)
Vikt: 70 kg.
Längd: 178 cm.
Varför jag tränar:Störst anledningen är att det är så jävla kul och självklart för att få en muskulös symmetrisk kropp.
Har tränat halvseriöst i cirka ½ år, Men på senaste tiden så har jag blivit taggad som fan så nu tänkte jag ta tag lite seriöst i träningen. :hbang:

Så därför har jag satt ihop ett nytt schema så skulle gärna villa ha lite feedback på den.

Måndag: Ben, mage och underarmar.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Bröst, triceps och axlar.
Torsdag: Rygg, biceps och underarmar.
Fredag: Vila.
Lördag: Bröst, triceps och axlar.
Söndag: Rygg, biceps och mage.

Kanske skulle tillägga att jag tränar hemma också. :naughty:

Så vad tycker ni? Kom gärna med förslag på ändringar osv:)

Det där säger ingenting om hur du tränar, det ser du väl själv? Vilken dag du kör vilken muskel är så gott som skitsamma.