Vassle / kasein

[Frillan]

Hej. Om syfte är att uppreglera proteinsyntes mellan målen då man redan har tillgång till protein ifrån mat.

Funkar ex, ett proteinpulver med 33% vassle 33% ägg 33% kasein lika bra som rent vassleprotein? Eller ''försämrar'' de andra proteinernas vasslets snabba upptag?

[Degpekka]

Någon praktiskt skillnad kommer du garanterat inte uppleva. Jag hade kört på det som är mest ekonomiskt/godast.

[King Grub]

Eller ''försämrar'' de andra proteinernas vasslets snabba upptag?

Nej, men gensvaret är dosrelaterat, så om blandningen innebär att du får tre gånger mindre vasselprotein jämfört med om du bara använt vassleprotein, då blir stimulansen av proteinsyntesen lägre, av den orsaken.