Visa fullständig version : Erik Svensson FTK/mot svenska rekord och vidare
Hej mitt namn är Erik Svensson och det senaste 1,5 året har jag tränat och tävlat i styrkelyft. Höll tidigare på med fotboll men efter att ha provat på och tränat några gånger insåg jag att det passade mig bättre. Vägde ca 56kg när jag började träna och har lyckligtvis lagt på mig lite sedan dess.
Ålder: 17 år (911202)
Viktklass: 67,5kg
Vikt: ca 67,3kg
Tränare: Morgan Billman
Klubb: Falköpings TK
Resultat i tävlingssammanhang
Knäböj: 210kg
Bänkpress: 95kg
Marklyft: 217,5kg
Raw
Knäböj: 165kg
Bänkpress: 95kg
Marklyft: 190kg
Meriter
USM 2009 - Silver (67,5kg)
UNM 2009 - Guld (67,5kg)
Mål: För närvarande är målet inställt på att försöka slå ungdoms
rekorden i knäböj, marklyft och i det sammanlagda.
Uppdaterar först med lite ifrån tidigare pass sen några månader tillbaka och fortsätter därefter med dom jag gör i nuläget.
Fin start på journalen ! :)
nu är ni 3st som slåss om rekorden i 67an ;)
Nu är ni 3st som slåss om rekorden i 67an ;)
Fiiiiiight :hbang:
Nice *popcorn*
Trevligt med fler starka och seriösa u-lyftare som kan sporra/inspirera varandra!
Ska bli kul att komma upp till Falköping på bänk-dm.
Vi ses!
/Jonas
Fin start på journalen ! :)
nu är ni 3st som slåss om rekorden i 67an ;)
Tack!:D ska bli roligt och se vem som slår dom först. För någon lär det ju bli:D
Ska bli kul att komma upp till Falköping på bänk-dm.
Vi ses!
/Jonas
Är du Junior? och i vilken viktklass ska du delta i?:D
Är du Junior? och i vilken viktklass ska du delta i?:D
Hehe, nä någon junior är jag inte. Klass 125 el 110, lite beroende på om jag lyckas pressa i mig tillräckligt med mat och om det är några roliga motståndare.
http://www.youtube.com/watch?v=BODDZuJ81Bw
Lite från i somras. Tyvärr så sträckte jag mig i korsryggen strax innan jag skulle tävla i Borås. Kort där efter så sträckte jag mig sedan i ländryggen. Så har varken kunnat köra någon knäböj eller mark.
BODDZuJ81Bw
Lite från i somras. Tyvärr så sträckte jag mig i korsryggen strax innan jag skulle tävla i Borås. Kort där efter så sträckte jag mig sedan i ländryggen. Så har varken kunnat köra någon knäböj eller mark.
fixat!
Du är grymt stark! Speciellt din böjar och markar är ju helt sinnes:) Lycka till med tävling, träning och rekord!
fixat!
Tack!:D har ingen vidare bra kläm på hur man lägger in video ifrån youtube så det syns i inlägget:P
Du är grymt stark! Speciellt din böjar och markar är ju helt sinnes:) Lycka till med tävling, träning och rekord!
Tackar!:D Är ganska nöjd med dom än så länge. Skulle dock vilja slipa till tekniken i både böj och mark. Eftersom jag fortfarande är ganska ny med utrustningen:) Ah desamma:D bara man vill så går allting!:D
Tackar!:D Är ganska nöjd med dom än så länge. Skulle dock vilja slipa till tekniken i både böj och mark. Eftersom jag fortfarande är ganska ny med utrustningen:) Ah desamma:D bara man vill så går allting!:D
Det finns alltid något att fila på ang. teknik:D
Marklyft (halv-dräkt)
8x 60
6x 90
3x 110
3x 140
3x 170
3x3 190
Goodmorning
6x 20
6x 60
3x 90
3x3 105
Hantelrod
3x6 42,5
Mage
Rullade stång med en 25kg vikt på ryggen 3x12
Crunch 3x12 60
Övrigt
Helt okej pass tycker jag. Första markpasset efter att ha behövt vila 2-3 veckor. Behöver förbättra min teknik i marken dock.
http://forumbilder.se/images/cf8200985653Pd9e7.jpg (http://forumbilder.se)
_jPRC1fMDfg&feature=player_profilepage
Några lyftare ifrån klubben
Tävlar Andreas fortfarande? Eftersom han inte syns på dina videos?
David-Tajik
2009-10-09, 17:57
tjenixen :D
Tävlar Andreas fortfarande? Eftersom han inte syns på dina videos?
Andreas har tyvärr slutat med styrkelyft....
tjenixen :D
Tjeena David:D
Andreas har tyvärr slutat med styrkelyft....
Fan vad synd. Varför la han av?
Fan vad synd. Varför la han av?
Ah tycker jag också...nej han kände att han hellre ville satsa på att bygga istället för att bli så stark som möjligt
Ah tycker jag också...nej han kände att han hellre ville satsa på att bygga istället för att bli så stark som möjligt
Konstigt att han väljer byggning om han vill bli stark:D Aja synd i vilket fall:(
Konstigt att han väljer byggning om han vill bli stark:D Aja synd i vilket fall:(
Ah, men det är ju vad man har som målsättningen som sagt. Men träningen för dig verkar verkligen gå framåt vad jag har sett och läst iallafall?:D
Knäböj (full utrustning)
8x 20
6x 60
3x 90 (dräkt)
3x 110 (dräkt)
3x 130 (dräkt)
3x 140 (dräkt + lindor)
3x 152,5 (dräkt + lindor)
3x 165 (dräkt + lindor)
Hacklift
3x 110
3x 135
3x 150
3x 165
3x3 170
Bänkpress
6x 20
3x 50
1x 70
1x 80
3x 85
2x 90
1x 95
Hantelpress
3x4 37,5
Övrigt
Böjen va superlätt, lyckades trycka ner mig till 90 grader på 165kg så jag är nöjd. Energin kanske inte va den bästa eftersom jag inte lyckades somna fören kl 4 i natt:D men sånt händer....
Kan ni inte lägga ut lite information om bänk-dm, starttider, lista på lyftare osv på hemsidan?
Energin kanske inte va den bästa eftersom jag inte lyckades somna fören kl 4 i natt:D men sånt händer....
då hade vi samma sega natt *cupid*
men på dagen är man ändå inte så äckligt trött som tur är *flex*
Kan ni inte lägga ut lite information om bänk-dm, starttider, lista på lyftare osv på hemsidan?
Jag har precis lagt ut listan på lyftare, starttider, invägning m.m. kommer snarast upp!:)
då hade vi samma sega natt *cupid*
men på dagen är man ändå inte så äckligt trött som tur är *flex*
Några koppar kaffe och jag va som ny:D
Jag har precis lagt ut listan på lyftare, starttider, invägning m.m. kommer snarast upp!:)
kanoners :thumbup:
Vi ses!
kanoners :thumbup:
Vi ses!
Nu ligger allting uppe:D ja det gör vi!
Var hittar man adressen till er hemsida?
Var hittar man adressen till er hemsida?
http://www.klubben.se/falkopingstk
http://www.klubben.se/falkopingstk
tackar
Ah, men det är ju vad man har som målsättningen som sagt. Men träningen för dig verkar verkligen gå framåt vad jag har sett och läst iallafall?:D
Ja det går framåt. Har kommit långt sen utbomningen på SM:)
Marklyft (Full utrustning)
8x 60
6x 90
3x 120
1x 150
1x 172,5
1x 185
1x 197,5
Good morning
6x 20
6x 60
3x5 90
Explosiv Bänkpress
3x3 50
Smalbänk
5x 50
3x5 70
Dips
5x 15
3x5 35
Mage
Stångrull (25kg vikt på ryggen) 3x8
Crunch 3x8 - 67,5 mag
Situps 3x15
Övrigt
Marken va inte direkt någon lycka. Dräkten gled upp under dom 3 sista lyften vilket medförde att jag inte alls fick något tryck i starten. Som vanligt har jag sovit alldeles för lite och hade därför väldigt dålig energi.
Vikt
66,3kg
http://forumbilder.se/images/01132009951325853.jpg
Davidzor3
2009-10-14, 10:00
Nämen ! Ser att det går fint fint här fortsätt i samma stil :)
Nämen ! Ser att det går fint fint här fortsätt i samma stil :)
Tack!:D Hur har träningen gått för dig sedan USM då?:D
Davidzor3
2009-10-14, 15:34
Tack!:D Hur har träningen gått för dig sedan USM då?:D
Efter SM var det lite trögt med träningen, Tränade nästan 2-3 gånger i veckan . Sen efter Norrlandsmästerskapet gick det bättre och bättre sen juli-augusti har det gått jävligt bra faktis :)
Efter SM var det lite trögt med träningen, Tränade nästan 2-3 gånger i veckan . Sen efter Norrlandsmästerskapet gick det bättre och bättre sen juli-augusti har det gått jävligt bra faktis :)
Men du har gått upp en del sen SM va?:D Har du några mål som du strävar efter eller?:)
Davidzor3
2009-10-14, 19:59
Men du har gått upp en del sen SM va?:D Har du några mål som du strävar efter eller?:)
Beror på ifall jag bulkar mig riktigt....Har inte käkat så jävlart bra dom senaste veckorna fast dock har jag börjat äta bättre nu i 2 veckor . Har mål att väga 2-3 kg högre på träningarna sen på tävling att pricka vikten . Jaa då har 1 år på mig i 67an så lär stanna där och göra mitt bästa ;)
Beror på ifall jag bulkar mig riktigt....Har inte käkat så jävlart bra dom senaste veckorna fast dock har jag börjat äta bättre nu i 2 veckor . Har mål att väga 2-3 kg högre på träningarna sen på tävling att pricka vikten . Jaa då har 1 år på mig i 67an så lär stanna där och göra mitt bästa ;)
Antar att du har tankar på att slå rekord i 67,5kg klassen?:) du har ju trots allt lite mer än 1 år på dig:D
Davidzor3
2009-10-14, 23:27
Antar att du har tankar på att slå rekord i 67,5kg klassen?:) du har ju trots allt lite mer än 1 år på dig:D
Absolut:) , SM blir största målet i år . Får se vad man kan prestera för vikter då blir allt mer och mer spännande :D
Absolut:) , SM blir största målet i år . Får se vad man kan prestera för vikter då blir allt mer och mer spännande :D
Ah blir samma mål för mig, ska bli kul och se vad jag kan prestera i 75:an:D
Davidzor3
2009-10-15, 00:01
Ah blir samma mål för mig, ska bli kul och se vad jag kan prestera i 75:an:D
Absolut,Kör hårt tills jag kommer dit :hbang::thumbup:
Absolut,Kör hårt tills jag kommer dit :hbang::thumbup:
Ah du med! Vi syns ju förhoppningsvis på SM:D
Knäböj (Explosivt)
8x 60
3x 90
3x3 110
Utfall
20kg
Bänkpress (Bra tryck i dessa)
8x 20
5x 50
3x3 70
Klossbänk
3x 85
3x 95
2x 100
Biceps
Körde lite vad orkade
Axlar
Körde lite lätt, mest för att få en genomblödning
Mage
Körde lite situps
Övrigt
Knäböjen såg väldigt explosiv ut, dock så kändes det ganska så segt....beror nog på att jag har sån fruktansvärd träningsvärk i benen. Klossbänken gick väl hyfsat, känner att jag tappat en hel del här. Men i runda slängar ett helt okej pass:D
Vikt
66,5kg
Marklyft (raw)
8x 60
3x 90
2x3 112,5
1x 135
2x3 157,5
Övrigt
Idag hade jag ännu mer träningsvärk i benen, så det kändes rent sagt förjävligt att dra igång skiten:D Nu blir det att ladda inför i DM:et i morgon. Ska bli intressant om vi lyckas göra över 222,5 poäng i ungdomslaget. Gör vi detta skulle det innebära att vi blir 2:a i serien:D
http://forumbilder.se/images/9a16200990842ea1c.jpg
URGekpobB0I&feature=player_profilepage
Haha nice bild:) Stänk dit en rejäl vikt imorgon nu!
Diggar ert gym förresten, verkar riktigt najs.
Haha nice bild:) Stänk dit en rejäl vikt imorgon nu!
Diggar ert gym förresten, verkar riktigt najs.
Haha tack du:D Ah, ska försöka stänka upp 100kg....fan är min drömgräns i bänken för närvarande iallafall:) Det är riktigt skönt!:D
Erik Svensson
Vikt - 67,08kg
Ingångsvikt - 85kg (godkänt)
Andra försöket - 95kg (godkänt)
Tredje försöket - 100kg (underkänt)
100kg lyckas jag med all säkerhet pressa upp till DM:et om jag tränar på ordentligt, va inte långt ifrån på DM:et. Det jag är mest glad över är att ungdomslaget lyckades knipa 2:a platsen med 0,6 poäng!:D
http://forumbilder.se/images/ff1820092590349e8.jpg
BRa bild och grattis till andraplatsen för laget;)
BRa bild och grattis till andraplatsen för laget;)
Tack du!:)
Johan Carlsson stod lätt för det segaste lyftet under DM:et:D
NEQADvjN7kw
Bänkpress
8x 20
3x 50
1x 70
2x 82,5
2x 87,5
2x 92,5 (PB)
2x 95 (PB)
2x 97,5 (PB!!)
Hantelpress
4x 22,5
4x 37,5
2x 42,5
Övrigt
Bänkpasset kunde inte gått bättre. Hade ett otroligt tryck i kroppen kände jag. Skulle egentligen bara kört 2:or upp till 92,5kg. Men kände att kroppen ville mer idag. Lyckades göra nytt PB med 7,5kg och är otroligt nöjd:D
Hej Erik och tack för ett jätteroligt arrangemang.
Jag vill dock bara påminna er om att föra in alla lyftares resultat i databasen online under tävlingsresultat. Om ni behöver hjälp att få in efteranmälningarna så kan Morgan alltid ringa kansliet.
//Jonas
Tack för en rolig tävling och bra arrangerat.
Hej Erik och tack för ett jätteroligt arrangemang.
Jag vill dock bara påminna er om att föra in alla lyftares resultat i databasen online under tävlingsresultat. Om ni behöver hjälp att få in efteranmälningarna så kan Morgan alltid ringa kansliet.
//Jonas
Tack själv:) Ah får påminna Hector om att han gör det =)
Tack för en rolig tävling och bra arrangerat.
Ah det blev lyckat tycker jag:) tack själv..
Marklyft (Full utrustning)
8x 60
3x 90
3x 110
1x 130
1x 150
1x 170
1x 180
1x 205
2x 215 (bommade sista, tappade ryggen helt och hållet i starten så kom inte längre än till knäna.
Hantelrod
8x 20
8x 32,5
6x 37,5
6x 42,5
Bänkpress (Explosivt)
8x 20
3x3 50
Smalbänk
3x 50
3x 70
3x 80
3x 85
3x 87,5 (Lätt!)
Dips
3x 25
3x 35
3x 30
3x 40
2x 45
Styrkevändningar
3x 50
3x 70
3x3 80 (Lätt!)
Mage
Stångrull
3x6 25kg
Situps
3x 15
Snemage
8x 32,5
8x 37,5
6x 42,5
Övrigt
Efter att ha bommat 2.an på 215kg i marken (rena slarvet från min sida) så fick jag ryck och bara burnade på med resten utav programmet. Slutade med att jag stod och körde styrkevändningar:D Nöjd med allting förutom 2:an i marken haha:D
http://forumbilder.se/images/e320200984840a53a.jpg
jevlar! :) 2x15 i mark och nästan 3 reps! det måste jag klå fort som attans ! :D
kan ju inte låta en 67 klassare klå mej ;)
jevlar! :) 2x15 i mark och nästan 3 reps! det måste jag klå fort som attans ! :D
kan ju inte låta en 67 klassare klå mej ;)
Hahah, du lär ju klå mig snart ändå:D Du har ju fortfarande 1 år kvar som ungdom;)
Hahah, du lär ju klå mig snart ändå:D Du har ju fortfarande 1 år kvar som ungdom;)
det är för lite :smash:
du är ju grymt stark för att väga 67kg :)
Riktigt bra pass mannen! Det var ju roligt att få lite tempo för en gångs skull :D Bra blev bilden med (Y)
det är för lite :smash:
du är ju grymt stark för att väga 67kg :)
Nej då, det hinner hända otroligt mycket på 1 år!:D Tack du, förhoppningsvis så går jag upp till 75:an till SM och får med mig en bra ökning också:) Imponerad utav att du orkar hålla stången i bara fingertopparna i marken. Skulle jag aldrig orka:P
Riktigt bra pass mannen! Det var ju roligt att få lite tempo för en gångs skull :D Bra blev bilden med (Y)
Helt klart nöjd med det förutom marken som jag slarvade lite med:D Ah, fick fan ryck och skulle burna igenom det som va kvar utav planeringen på 30 min haha:D Är ju du som tar kort så;)
Nej då, det hinner hända otroligt mycket på 1 år!:D Tack du, förhoppningsvis så går jag upp till 75:an till SM och får med mig en bra ökning också.
Imponerad utav att du orkar hålla stången i bara fingertopparna i marken. Skulle jag aldrig orka:P
vi får väl se, det är mindre än 6 månader till SM :(
angående greppet så är det inga som helst problem för mej :)
jag har hållit 270 i 2 sekunder men sen la jag ner stången för att ryggen inte orkade :D och de var utan magnesium och en hal stång, på ett motions gym, gissa om folk trode jag var galen som lastade på som en galning för att hålla vikten i fingertopparna :laugh:
lycka till med viktökningen till 75:an !
vi får väl se, det är mindre än 6 månader till SM :(
angående greppet så är det inga som helst problem för mej :)
jag har hållit 270 i 2 sekunder men sen la jag ner stången för att ryggen inte orkade :D och de var utan magnesium och en hal stång, på ett motions gym, gissa om folk trode jag var galen som lastade på som en galning för att hålla vikten i fingertopparna :laugh:
lycka till med viktökningen till 75:an !
Jo men det finns ju tävlingar efter det också =) Hade bara tränat 1 år innan jag va på USM i våras. Och när jag började träna så vägde jag 56kg och gjorde 100 i böjen, 50 i bänken och 100 i marken. Så nog hinner man allt öka ganska mycket på 1 år =)
Haha eller hur, måste ju trott att du va helt körd i huvudet som lastade på 270kg bara för att hålla det i fingertopparna:D Ah, det ser ut att gå stadigt uppåt iallafall. Lycka till med träningen! Ska bli kul och se vad du gör till DM men även USM =)
Davidzor3
2009-10-21, 20:59
2x215 marken är svinigt bra Erik...Kepp upp lilleman gör så gott han kan så ska du se under Juniortiden blire JUICE :D
2x215 marken är svinigt bra Erik...Kepp upp lilleman gör så gott han kan så ska du se under Juniortiden blire JUICE :D
Tack David!:) Synd att jag slarvade med att hålla ryggen på sista rep bara. Ah ska försöka göra mitt bästa:D Du har ju fortfarande 1 år kvar som ungdom och du hinner ju säkert med och knipa några svenska rekord under den tiden:D
Davidzor3
2009-10-22, 00:15
Tack David!:) Synd att jag slarvade med att hålla ryggen på sista rep bara. Ah ska försöka göra mitt bästa:D Du har ju fortfarande 1 år kvar som ungdom och du hinner ju säkert med och knipa några svenska rekord under den tiden:D
Perfektion på Perfektion du hinner rätta till problemet till nästa träning se det lyftet framför dig hur det ska göras så går det...VAR STENHÅRD så ser du att SV Rek kommer så lätt så när som helst:).....Tack det känns skönt att ha 1 år kvar hoppas jag slipper skador så får tiden berätta vart jag når :)
Bänkpress (Bra tryck i dessa)
8x 20
3x 50
3x3 70
Klossbänk
2x 80
2x 90
1x 100
1x 107,5 (PB)
Lätt Triceps
Hantlar
3x6 12,5
Knäböj (Explosiv)
8x 20
3x 50
3x 70
3x 100
3x3 110
Utfall
3x6 32,5
Styrkevändningar från knäna
3x3 50
3x 70
1x 80
Övrigt
Blev PB i klossbänken med 7,5kg så är väldigt nöjd. Den explosiva bänken kändes väldigt bra. Likså böjen, längtar tills jag får börja köra RAW i allting:D passar mig mycket bättre känner jag.
http://forumbilder.se/images/db2220091017509177.jpg
Vem har sagt att man inte kan njuta av och bli lindad första gången?:D
Marklyft (Raw)
8x 60
3x 90
2x3 112,5
1x 135
2x3 157,5
Biceps
3 serier
Axlar
Flumma igenom några övningar, kände att jag va öm i vänstra axeln så tog det väldigt lugnt
Mage
3 serier
Övrigt
Väldigt bra energi, ett väldigt lätt pass:D
swN5AsfFkNQ
Grymt pass idag Erik! Lite synd med böjen. Men det ordnar sig! Det posetiva överväger 100 gånger om! Eller 105 kanske... haha. Riktigt grymt! Grattis till nya PB :)
Grymt pass idag Erik! Lite synd med böjen. Men det ordnar sig! Det posetiva överväger 100 gånger om! Eller 105 kanske... haha. Riktigt grymt! Grattis till nya PB :)
Ah fick inte riktigt ordning på lindorna och det, men det kommer!:D Nöjd som fan med bänken annars:D
jevlar vilken fin mark du gjorde på 205, lätt som fan, ingångsvikt?
mina marklyft är lika tunga hur jag än gör *grr* man ser inte skillad på 180 eller 210.. :smash: hade varit fett nice och kunna göra som du och bara slänga upp 205!! :D
Knäböj (Full utrustning)
8x 20
5x 50
1x 90
1x 110
1x 130
1x 150
1x 177,5
1x 197,5 (Lätt!)
1x 210 (Grund som fan, så kan inte ens med och kalla det för en knäböj)
Bänkpress
6x 20
3x 50
1x 70
1x 80
1x 92,5
1x 100 (Lätt! och PB)
1x 105 (PB)
Hantelpress
3x3 37,5
Övrigt
Knäböjen gick väl inte riktigt som jag hade tänkt mig, men det är bara och ta nya tag inför nästa böjpass. Däremot kände jag mig riktigt sugen på bänkpressen den här dagen. Och det blev PB med 10kg!:D Äntligen lyckas spränga min 100kg gräns haha:D
jevlar vilken fin mark du gjorde på 205, lätt som fan, ingångsvikt?
mina marklyft är lika tunga hur jag än gör *grr* man ser inte skillad på 180 eller 210.. :smash: hade varit fett nice och kunna göra som du och bara slänga upp 205!! :D
Tackar:) Teknikmässigt så är jag väldigt nöjd med marken på 205 och det ser ut att bli min ingångsvikt på DM:et.
Kör några explosiva pass så ska du se att du med kommer slänga 205 som ingenting:D
Bänkpress (Explosivt)
6x 20
3x3 50
Bänkpress (Negativ med tröja)
3x 110
2x 130
1x 150
Mage
Lite situps
Övrigt
Kul med negativ träning, fast att jag inte va i form efter att ha varit ute kvällen innan:D
Davidzor3
2009-10-27, 13:24
Grymt mannen :)
Grymt mannen :)
Tack David!:D
Tjena Erik. Ville bara upplysa dig om att jag inte har alla hästar i stallet. Först nu har jag fattat att du är Erik Svensson:D Till mitt försvar så har du inte hängt på kolozzeum så länge. Men ska helt klart följa din journal.
Kan jag få en liten sammanfattning tror du? Alltså om din närmsta framtid. Ska du upp till 75:an efter nyår:)
Hoppas vi kan sporra varandra till grymma vikter
/MVH David Strågefors
Du har verkligen ett grymt marklyft. 205kg bara flög ju upp som sagt!
Tjena Erik. Ville bara upplysa dig om att jag inte har alla hästar i stallet. Först nu har jag fattat att du är Erik Svensson:D Till mitt försvar så har du inte hängt på kolozzeum så länge. Men ska helt klart följa din journal.
Kan jag få en liten sammanfattning tror du? Alltså om din närmsta framtid. Ska du upp till 75:an efter nyår:)
Hoppas vi kan sporra varandra till grymma vikter
/MVH David Strågefors
Hallo David!:D
Klart du kan få....ska försöka ligga i 75:an tills nästa år. Förhoppningsvis får jag med lite viktökningar om jag lyckas med att gå upp i vikt. Ska iallafall försöka väga in i 75 till JSM. Har du planer på att gå upp till 75:an också?:)
Ah, vi syns ju förhoppningsvis på JSK Recordbreaker?:D
Hoppas jag också!
Du har verkligen ett grymt marklyft. 205kg bara flög ju upp som sagt!
Ah, marken brukar oftast gå bra för mig:) Hoppas jag lyckas dra ett svenskt rekord nu till DM:et. Hade hellre haft din teknik i böjen men:D
Hallo David!:D
Klart du kan få....ska försöka ligga i 75:an tills nästa år. Förhoppningsvis får jag med lite viktökningar om jag lyckas med att gå upp i vikt. Ska iallafall försöka väga in i 75 till JSM. Har du planer på att gå upp till 75:an också?:)
Ah, vi syns ju förhoppningsvis på JSK Recordbreaker?:D
Hoppas jag också!
Okej. Nästa år ska jag upp till 75:an, så mycket vet jag. Men om det blir innan eller efter SM vet jag inte. Ja vi syns där:thumbup: Du ska inte på Bänk-SM då?
Ah, marken brukar oftast gå bra för mig:) Hoppas jag lyckas dra ett svenskt rekord nu till DM:et. Hade hellre haft din teknik i böjen men:D
Lycka till med rekordet. Det rekordet har jag ändå ingen stor chans på:) Tar det som en komplimang tackar tackar. Har ingen vidare teknik i marken så jag måste kompensera i böjen ;)
Okej. Nästa år ska jag upp till 75:an, så mycket vet jag. Men om det blir innan eller efter SM vet jag inte. Ja vi syns där:thumbup: Du ska inte på Bänk-SM då?
Jo jag funderar på det, får se lite hur min bänkform är bara så:) antar att du ska dit?
Grattis till 105 i bänken!
Jo jag funderar på det, får se lite hur min bänkform är bara så:) antar att du ska dit?
Ja, dit ska jag:)
Grattis till 105 i bänken!
+1 Grattis. Klart du ska på Bänk-SM!
Grattis till 105 i bänken!
Tackar!:D va efterlängtad kan jag tala om:D
+1 Grattis. Klart du ska på Bänk-SM!
Tack:) ah får nog ta och åka dit tror jag:D
Marklyft (Full utrustning)
8x 60
3x 90
1x 110 (halvdräkt)
1x 130 (halvdräkt)
1x 150 (halvdräkt)
3x1 180
Hantelrod
6x 22,5
6x 32,5
6x 37,5
6x 42,5
Mage
3 Serier snemage
Övrigt
Marken va inte alls tung, blev förvånad över att jag fortfarande hade kvar lite tryck i kroppen efter nattens "aktiviteter". Lyckades gå ner 2-3 kg under natten, kan vara bra och tänka på om jag behöver gå ner lite inför en tävling:D Dagens höjdpunkt va ju ändå att köra marklyft utan t-shirt!:D Kände mig som Tarzan när jag skulle gå fram och lyfta haha:D
http://forumbilder.se/images/51272009839417658.jpg
Du ser ju stor ut i den utstyrseln :D Men bra jobbat mannen, ser mycket lovande ut inför rekorden! :)
Du ser ju stor ut i den utstyrseln :D Men bra jobbat mannen, ser mycket lovande ut inför rekorden! :)
Jag är stor!:D
Fan känns som det inte kan bli bättre just nu! Ligger i sängen med influensan och 41 graders feber:D Känner mig jätte sugen på DM just nu.....
Davidzor3
2009-10-29, 23:11
Fan känns som det inte kan bli bättre just nu! Ligger i sängen med influensan och 41 graders feber:D Känner mig jätte sugen på DM just nu.....
Ajj som fan sa det....Krya på dig mannen !*kissass*
Ajj som fan sa det....Krya på dig mannen !*kissass*
Blev betydligt gladare när jag såg vilken fin smilys du skickade:D nej men jävligt surt att jag ska bli sjuk nu när det är DM om 1 vecka....
Krya på dig!!!
Tack du!:)
Davidzor3
2009-10-30, 23:27
Grymt lätta bänkar sjukling....Jag älskar sånna smileyisar *kissass*
Hur är det då :D?
Grymt lätta bänkar sjukling....Jag älskar sånna smileyisar *kissass*
Hur är det då :D?
Ah, hoppas bara att jag har lite tryck kvar efter den här omgången:D Det är nog mot bättringsvägen iallafall, hade ju bara 39 graders feber idag! Yippi:Virro
Davidzor3
2009-10-31, 01:52
Ah, hoppas bara att jag har lite tryck kvar efter den här omgången:D Det är nog mot bättringsvägen iallafall, hade ju bara 39 graders feber idag! Yippi:Virro
heheh :D...stackarn aja krya på dig adda msn dawe_92@hotmale.com :D
heheh :D...stackarn aja krya på dig adda msn dawe_92@hotmale.com :D
Skit mysigt att jag får din msn!:D
Efter att vart feber fri i 3 - 4 dagar så valde jag att känna väldigt lätt på det. Körde bara lite bänk på 70kg och det kändes att man inte har tränat på 2 veckor. Får börja väldigt försiktigt och verkligen lyssna på kroppen. Får se hur det går med rekorden och allting nu....känns surt att jag inte kan gå för fullt. Men ändå skönt att det är över!:D
DM imorrn? Isf stort lycka till!
DM imorrn? Isf stort lycka till!
Ah, men jag ska gå väldigt lätt! Så blir väl inte så mycket att se fram emot:(
Det blev tävlingsstart för mig trots allt. Vägde in på 65,88 innan jag blev sjuk vägde jag 68kg och kändes ganska väl att det saknades lite på mig. Men fick göra det bästa utav det!:)
Knäböj
Ingångsvikt - 180kg - Underkänt
Andra försöket - 190kg - Godkänt
Tredje försöket - Avstod (kände att det fanns mycket mer i kroppen men bättre och spara sig)
Bänkpress
Ingångsvikt - 85kg - Godkänt
Andra försöket 97,5kg - Underkänt
Tredje försöket - 97,5kg - Underkänt (va då inte långt ifrån!)
Marklyft
Ingångsvikt - 185kg - Godkänt
Andra försöket - 205kg - Godkänt
Tredje försöket - 223kg - Underkänt (kom till knäna)
Övrigt: Mycket nöjd över med prestation, hade jag inte blivit sjuk så är det nog frågan om jag inte hade dragit 223kg. Men nu ska jag vila en vecka och sedan försöka komma igång igen!:)
P28E1cCJ2iQ
Dagens prestation tycker jag lätt går till Daniel Axelsson som förbättrade sitt resultat med 82,5kg sen Serieomgång 3!
Bra jobbat trots att du varit sjuk precis. Imponerad av dina böjar riktigt snyggt.
Bra jobbat trots att du varit sjuk precis. Imponerad av dina böjar riktigt snyggt.
Tack så mycket =) antar att du va på samma DM som mig eftersom du kommenterade mina böjar?:)
På JSK Recordbreakers sätter du markrekordet! Bra tävling annars!
På JSK Recordbreakers sätter du markrekordet! Bra tävling annars!
Tackar, är nöjd med mitt resultat med tanke på omständigheterna:D
Tack så mycket =) antar att du va på samma DM som mig eftersom du kommenterade mina böjar?:)
Hehe det stämmer jag var med å tävlade bland seniorerna :).
Hehe det stämmer jag var med å tävlade bland seniorerna :).
Hur gick det för dig då?:)
Hur gick det för dig då?:)
Jag kom 2:a i 82,5kg,s och kvalade in till SL SM.
Jag kom 2:a i 82,5kg,s och kvalade in till SL SM.
Grattis!:) Vad gjorde du för serie då?
Grattis!:) Vad gjorde du för serie då?
Tackar tackar, 250, 140, 260. kroppsvikt 78,63kg.
Knäböj (full utrustning)
8x 20
6x 60
3x 90 (dräkt)
3x 110 (dräkt)
3x 130 (dräkt)
3x 150 (dräkt)
3x4 170 (dräkt + lindor)
Hacklift
5x 100
5x 125
5x 150
2x5 160
Bänkpress
6x 20
5x 50
5x 70
3x5 80
Dips
5x utan vikt
5x 10
5x 20
5x 30
5x 40
Cabelcross
3x 12
Triceps
3x 12
Övrigt
Bakis som ett jävla svin också ska man försöka böja lite med utrustning, kändes som jag hade suttit och åkt oavbrutet i en karusell. Men det gick hyfsat bra ändå med tanke på omständigheterna:) Bänken va ju bara allmänt seg:D
Davidzor3
2009-11-15, 22:29
Bra jobbat min söte vän.....Dt gick ju lätt hursomhelst så ...Kul ska man också ha hoppas du kommer upp till Luleå till lovet :D
Davidzor3
2009-11-15, 22:38
Knäböj (full utrustning)
8x 20
6x 60
3x 90 (dräkt)
3x 110 (dräkt)
3x 130 (dräkt)
3x 150 (dräkt)
3x4 170 (dräkt + lindor)
Snart kommer du känna mina lena händer mot dina lår !!!!! *kissass*:naughty:*drool*
Bra jobbat min söte vän.....Dt gick ju lätt hursomhelst så ...Kul ska man också ha hoppas du kommer upp till Luleå till lovet :D
Tack gullet!:D Kändes helt okej för att vara bakis och inte kört så hårt efter att varit sjuk. Ah vi får fan ta och kolla på det när lovet närmar sig!:D
Snart kommer du känna mina lena händer mot dina lår !!!!! *kissass*:naughty:*drool*
HAHAHAH det där lät ju bara helt fel!:D men ser faktiskt fram emot det, hoppas du smörjer in dom innan;)
Marklyft (Helt RAW)
8x 60
5x 90
5x 110
5x 130
5x 150
5x 170
5x 160
5x 150
5x 130
Marklyft (Smalt med stötfattning)
3x8 90
3x8 110
Goodmorrning
5x 50
5x 70
5x5 80
Styrkevändningar
3x 50
5x3 70
Mage
4 Serier
Övrigt
Gud vad skönt att äntligen få börja köra RAW, finns inget bättre än det. Kändes att det va längesen jag körde 5:or i marken, men gick hyfsat bra ändå!:D Nöjd med passet...
Jag rekommenderar starkt en resa till Luleå;) Men utrustningen är det finaste:D
Davidzor3
2009-11-17, 23:36
Raw is the shit :D
Jag rekommenderar starkt en resa till Luleå;) Men utrustningen är det finaste:D
Ah förhoppningsvis ska jag upp dit på Jullovet!:D Alltid vart en raw kille:D
Raw is the shit :D
Håller med dig till 100%!:D
Davidzor3
2009-11-18, 10:30
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=138057
kolla :D
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=138057
kolla :D
Va precis inne och kollade på det:D Vore fan ngt;)
Davidzor3
2009-11-18, 12:44
Va precis inne och kollade på det:D Vore fan ngt;)
Mm som fan :D
Raw är fint, men det går inte upp mot utrustningen:D
Davidzor3
2009-11-18, 14:04
Raw är fint, men det går inte upp mot utrustningen:D
På vilket sätt ?
Raw är fint, men det går inte upp mot utrustningen:D
Varför?
På vilket sätt ?
Varför?
Jag ska ärligt säga att jag tycker det är skönare(alltså mer komfortabelt) att köra med utrustning:) Och roligare också:D
Jag ska ärligt säga att jag tycker det är skönare(alltså mer komfortabelt) att köra med utrustning:) Och roligare också:D
Jag tycker det är skönare raw, inget problem med djup utan bara och släppa på:D
Davidzor3
2009-11-19, 00:45
jag tycker det är skönare raw, inget problem med djup utan bara och släppa på:d
+1!!!! :d
Bänkpress (Explosvit)
8x 20
3x5 50
Klossbänk
3x 70
3x 80
3x3 100
1x 110 (PB!)
Smalbänk
5x 50
5x 70
3x5 80
Knäböj (Med stop)
3x10 80
Styrkevändningar
3x 50
5x3 70
Biceps
Körde lite disco:D
Övrigt
Nöjd över att jag lyckades göra 110 i klossbänken fast att jag dygnade i natt:D Sedan tvingade Lars (Broddetorp) att köra knäböj med stop. 10 stycken rep! 30 sekunders vila mellan varje rep, va ganska trött efter det:D
Davidzor3
2009-11-19, 20:57
Bänkpress (Explosvit)
8x 20
3x5 50
Klossbänk
3x 70
3x 80
3x3 100
1x 110 (PB!)
Smalbänk
5x 50
5x 70
3x5 80
Knäböj (Med stop)
3x10 80
Styrkevändningar
3x 50
5x3 70
Biceps
Körde lite disco:D
Övrigt
Nöjd över att jag lyckades göra 110 i klossbänken fast att jag dygnade i natt:D Sedan tvingade Lars (Broddetorp) att köra knäböj med stop. 10 stycken rep! 30 sekunders vila mellan varje rep, va ganska trött efter det:D
FAN VAD JUICE PASS gratz till PB sötis :hbang:
FAN VAD JUICE PASS gratz till PB sötis :hbang:
Naaw tackar!:D Har du filmat när du lindar än eller?:D
Davidzor3
2009-11-19, 21:10
Naaw tackar!:D Har du filmat när du lindar än eller?:D
Nepp inte det , för mer än hälften av LAK kör grundträning fortfarande :)
http://forumbilder.se/images/c71200910342527f2.jpg
Fortfarande lika grym på att tvätta bilar!:D
Davidzor3
2009-12-01, 22:54
http://forumbilder.se/images/c71200910342527f2.jpg
Fortfarande lika grym på att tvätta bilar!:D
GRATTIIIS *kissass*
HAHAHAHA söte :D
GRATTIIIS *kissass*
HAHAHAHA söte :D
HAHAHHAA här hoppas man på att det ska vara en brud som ska kommentera, tro fan att det är du istället!:D Taaaack plutten!:D
Jag tycker det är skönare raw, inget problem med djup utan bara och släppa på:D
Kan helt enkelt inte hålla med:) Grattis till bil!!!!!!!!!!
Det här va absolut min sista tävling som ungdom innan jag går upp och blir Junior till nästa år. Målet va att försöka slå Svenskt rekord i knäböjen, marklyftet och sammanlagden. Nu gick det tyvärr inte som jag hade hoppats på. Men det är bara och ta nya tag inför nästa år! Blir det 75:an!:D
Erik Svensson
Pricka vikten - 67,5kg
Knäböj
Ingångsvikt - 215kg - Va ju svinlätt, tyvärr fick jag underkänt med 0 - 3 pga djupet. Va precis över para sa dom.
Andra försöket - 215kg - Också skit lätt, fick underkänt med 1 - 2. Som vanligt är det djupet som skiter sig.
Tredje försöket - 220kg - Lindorna kunde nog inte ha suttit lösare, men nu kom jag i alla fall ner ordentligt. Godkänt 3 - 0, fortfarande inte något vidare tungt.
Bänkpress
Ingångsvikt - 90kg - Lätt och godkänt 3 - 0
Andra försöket - 100kg - Kom hyfsat bra och godkänt med 3 - 0.
Tredje försöket - 105kg - Va inte långt ifrån, men det ville sig inte idag.
Marklyft
Ingångsvikt - 205kg - Slutdraget va svintungt pga att mina fingrar började låsa sig och skit innan. Och inte nog med det så låste sig även hela vänster benet på mig.
Andra försöket - Stod över eftersom jag knappt kunde röra på varken benet eller fingrarna.
Tredje försöket - 223kg (SR) - Va ytterst nära på att dra det, fattades oerhört lite...men som sagt ibland går det bara inte.
Sammanfattning
Om jag hade fått godkänt på min ingångsvikt i böjen så va tanken att satsa på svenskt rekord i andra lyftet. Och om det fick vägen skulle jag slängt på 235 hade jag tänkt. Det kändes som jag hade kunnat gjort 230 i alla fall, men som sagt ibland vill det sig bara inte:D
Va allt för mig i år, vi hörs nästa år! Och då blir det JSM och sedan lägger jag av med styrkelyft ett tag och kör enbart för att delta på Tyngdlyftnings SM!:D
Or_xkqkE02Q
Bra förskök på alla lyft hörru! :)
Du ska väl inte sluta med styrkelyfT!!!
så kan du int göra? eller du kan ju tävla 1 gång om året isf (SM)
jag vill också prova på svrek som du ;) dock är mina lite svårare .hehe.
302.5 i böj, 282.5 i mark
Bra förskök på alla lyft hörru! :)
Du ska väl inte sluta med styrkelyfT!!!
så kan du int göra? eller du kan ju tävla 1 gång om året isf (SM)
jag vill också prova på svrek som du ;) dock är mina lite svårare .hehe.
302.5 i böj, 282.5 i mark
Tack du! =) Synd att jag inte riktigt hade marginalerna med mig den här dagen.
Sluta tänker jag inte göra! Vill bara testa något nytt, komma ifrån utrustning och det och bara köra raw. Vilket är bland det bästa jag vet:D Sedan så är det ju bra träning inför raw - SM också, där jag ska delta =)
Oh fy fan, dom vikterna är inte och leka med. Men ingenting är omöjligt, ökade runt 100kg på 1 år i marken. I för sig så gick jag ju upp runt 10 kg också haha:D
Du siktar på att ligga i 82,5 antar jag? =)
Tack du! =) Synd att jag inte riktigt hade marginalerna med mig den här dagen.
Sluta tänker jag inte göra! Vill bara testa något nytt, komma ifrån utrustning och det och bara köra raw. Vilket är bland det bästa jag vet:D Sedan så är det ju bra träning inför raw - SM också, där jag ska delta =)
Oh fy fan, dom vikterna är inte och leka med. Men ingenting är omöjligt, ökade runt 100kg på 1 år i marken. I för sig så gick jag ju upp runt 10 kg också haha:D
Du siktar på att ligga i 82,5 antar jag? =)
Jo det blir 82.an för mej ett BRA tag till. Hela detta år kan jag lova, men jag ska bara köra på och se vilka vikter det blir,
Jofan, RAW är mäktigt som bara den! och då om folk frågar säger man bara jag böjde 100kg, inte typ 300 med utrustning och så fattar ingen vad det är. haha :D
Kul att du lyckats väl som ungdom! inte alla som får jaga rekord.
nu är det min tur att vara sista årsungdom
Det är ca 1,5 år sedan jag började träna. Nu har jag tävlat och tränat inriktat styrkelyft i ca 1 år. Va även då jag tog på mig dräkt och lindor för första gången, rena helvetet kom jag ihåg att det va. Tänkte även hur orättvist det är att någon som behärskar och lyckas få mer ut utav utrustningen vinner. Även om 2:an kanske är mer RAW stark än 1:an. Men som sagt ska man tävla så får man göra det bästa utav det:D Ändå samma förutsättningar för alla.
Året har gått ganska snabbt tycker jag och visst har jag hunnit med att både utvecklas och bli starkare. Deltog på mitt första USM i styrkelyft i klass 67,5 och lyckades placera mig som 2:a. Deltog sedan UNM där jag placerade mig som 1:a.
Var nog höjdpunkten det här året. Även när jag gjorde 165kg RAW i böjen precis när jag kom hem ifrån NM. Och när jag drog 217,5kg i marken:D Va då precis lite mindre än 1 år sedan jag började träna. Vägde då 56kg och gjorde 100 i marken, 50 i bänken och 100 i böjen:D Ska bli kul att se vad jag lyckas prestera som Junior. Och det får nog även bli en ny journal också =)
Gott Nytt År!
DTjBgxUpZe4
Du har gjort en helt sjuk utveckling och är så stark. Jag beundrar dig:)
Du har gjort en helt sjuk utveckling och är så stark. Jag beundrar dig:)
Tack du!:) Tycker dock inte det är mycket att beundra men:D
Tack du!:) Tycker dock inte det är mycket att beundra men:D
Jo fan, det är det!
W.J det blir vi mot rekorderna, i respektive vikt klass :D
Davidzor3
2010-01-05, 22:18
W.J det blir vi mot rekorderna, i respektive vikt klass :D
i 82an ?....Det blir tuff tuffa rekord hehe :thumbup:
ahdå, men man får sikta högt! :D
ahdå, men man får sikta högt! :D
2 världsrekord:D
hahaha, jo. Kan bli lite klurigt vilket WR är det utöver degermans böj? :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.