lanzal
2009-10-04, 21:31
Hej
Jag spelar fotboll Måndag, Tisdag och har en ganska påfrestande gympalektion på onsdagar men dock inte lika krävande som fotbollsträningarna är.
Måndag och Tisdag så är fotbollen på morgonen, kl 8.30-9.30.
På Onsdagen så är gympan mellan kl 14-15, alltså sent på dagen.
Nu till frågan:
Hur hade ni lagt upp styrketräningen i kombination med detta?
Just nu kör jag styrka på Måndagar / Onsdagar / Fredagar, 3 split och det funkar väl bra tycker jag, men frågan är om det är optimalt? Kanske skulle sätta styrketräningen på onsdag / torsdag / fredag istället kanske?
Nu blev det rörigt, men aja hoppas på svar.
Jag spelar fotboll Måndag, Tisdag och har en ganska påfrestande gympalektion på onsdagar men dock inte lika krävande som fotbollsträningarna är.
Måndag och Tisdag så är fotbollen på morgonen, kl 8.30-9.30.
På Onsdagen så är gympan mellan kl 14-15, alltså sent på dagen.
Nu till frågan:
Hur hade ni lagt upp styrketräningen i kombination med detta?
Just nu kör jag styrka på Måndagar / Onsdagar / Fredagar, 3 split och det funkar väl bra tycker jag, men frågan är om det är optimalt? Kanske skulle sätta styrketräningen på onsdag / torsdag / fredag istället kanske?
Nu blev det rörigt, men aja hoppas på svar.