1000 kcal måltid med 40g protein för 5 kr och 72 öre

[Fredrik_S]

Havregryn 150g(5dl) 1,01kr
Kakao 10g 0,8kr
Rapsolja 15g 0,18kr
Smör 15g 0,75 kr
socker 10g 0,13kr
Vasslepulver 20g 2,4kr
Morot 150g 0,45kr

Summa 5,72 kr

Total energi: 1011Kcal
Protein: 40g (16 energi%)
Fett: 40g (35 energi%)
Kolhydrater: 112g (44.8 energi%)

Mikra smöret så det blir mjukt mosa ihop med övriga ingredienser utom vasslepulver som drickes vid sidan av och morot som äts som den är.
Drickes med ca 1 liter vatten

[Fredrik_S]

Tråden hamna i fel ämneskategori..

[Rickard]

Borde inte 150g havregryn vara ungefär 4dl istället för 5dl?

Men annars ser det helgrymt ut. :thumbup:

[Fredrik_S]

Borde inte 150g havregryn vara ungefär 4dl istället för 5dl?

Men annars ser det helgrymt ut. :thumbup:

Vet inte trodde det var 30g per dl... men men det var 150g iaf som jag körde med

[nmanradnävna]

I demand a picture! (om det är möjligt :))

[Pirko]

Haha, hur kommer du på dessa måltider. :D

[Fredrik_S]

I demand a picture! (om det är möjligt :))

Det kan jag ta nästa gång... det här äter jag ofta(med små variationer i mängderna)

[Fru_Flisa]

Saknar mer specifika uppgifter om märke, pris och butik på livsmedlen för att få det att stämma med den exakta kostnadsuträkningen?

[Chrilli]

Chokladbollar typ? =)

[Fredrik_S]

Saknar mer specifika uppgifter om märke, pris och butik på livsmedlen för att få det att stämma med den exakta kostnadsuträkningen?

Icas egna havregryn 1,5 kg 9:90 ica sickla
Kakao från Lidl
Morot 3 kr kilot lidl
Socker och smör rapsolja från willys
Vasslepulver för 120 kr kilot finns på internet

[Fredrik_S]

Haha, hur kommer du på dessa måltider. :D

Ursprungsinspirationen var från king grub när han skrev sin värsta kaloribomb som var smör socker kakao och havregryn i stekpanna.
Sen har jag manipulerat lite med mängderna bara.

[MyungChul]

Gör du något mer med det än att blanda ihop det?

Det här är typ 3 måltider för mig O_o

[eskiil]

Jag brukar köra på 100g havregryn i mixern, och sedan blanda med mjölk.

Havregryn mättar som fan och jag kan tänka mig att denna lär bli problem för mig att äta upp :D

[Fredrik_S]

Gör du något mer med det än att blanda ihop det?

Det här är typ 3 måltider för mig O_o

bara å ta mindre av allt om man tycker det är för mycket... går att öka eller minska lite hur man vill.

Oftast blandar jag bara ihop det, men det kan vara gott att ha i frysen 5-10 minuter. speceillt om man mikrar smöret lite för länge i mikron så det nästan råkar smälta....

[berra_berra]

Varför inte laga en stor god måltid istället?

Förutom priset vill säga, någon annan fördel?

[Fredrik_S]

Varför inte laga en stor god måltid istället?

Förutom priset vill säga, någon annan fördel?

*Detta är en stor god måltid, godare än någon annan maträtt jag kan tänka mig.

*Tillagningstiden är på under 2 minuter.

*Jag mår väldigt bra efteråt, har mycket energi, blir inte utslagen, är mätt lagom länge.

[Fatalist]

Jag förstår fortfarande inte, du bara blandar ihop allt och äter? Eller dricker du det? "Dricker med 1 liter vatten". Det verkar nice, så tack på förhand.

[Rickard]

Jag förstår fortfarande inte, du bara blandar ihop allt och äter? Eller dricker du det? "Dricker med 1 liter vatten". Det verkar nice, så tack på förhand.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=137505
Så det att ätes är jag tämligen säker på.

[Fatalist]

Tack Rickard, och jättetack Fredrik_S. Detta är en av de mest livsförändrande trådarna jag läst på kolozzeum. Så sjukt billigt. :D

[bizniz]

Jävligt intressant recept, keep up the good work!