Dåsig på morgonen?

[Honken]

Är alltid lite seg och långsam efter jag vaknat, ibland upp till 2 timmar. Problemet är att jag gillar att plugga på morgonen (särskilt helger) för att få det överstökat men det går inte att få in något för huvudet känns helt cloudy.

Någon som upplever samma sak? Tips?

[MasterChief]

http://3.bp.blogspot.com/_ovJS1Em-6dg/RhOzdOPdekI/AAAAAAAAGH0/_Siu7cw4jTs/s400/CoffeeCup.jpg

[ceejay]

kall dusch, kort löprunda eller liknande. Rör på dig :)

[MasterChief]

I lumpen var man milt sagt trött på morgonen, och den där jäkla BRAK vi hade varje morgon funkade faktiskt riktigt bra. Så ett enkelt pass med lite armhävningar, knäböjningar osv sen en snabb dusch och en lätt frukost. Sen är du på G.

Vad du än gör, sätt dig inte framför datorn eller tv:n.

[feyin]

Duscha, drick kaffe & ät frukost!

[snej]

Jag är mycket segare i huvudet på helgerna än på vardagarna. Särskilt då om man inte gör något på helgen utan tex bara softar och tar det lugnt. Man kommer liksom aldrig igång. Går jag upp kl 06 och jobbar, och tränar så är jag betydligt piggare och alertare. Så mycket skönare att hålla igång hela tiden! Så svaret är nog som sagt, håll igång, sov inte för länge utan gå upp, gå ut på en morgonpromenad eller något. Undvik soffan!

[Pipe]

Jag brukar bli sån om jag sover för länge, blir alldeles seg i skallen.

[xodd]

Ställ klockan på 6. Ta två koffeintabletter, somna om o vakna pigg efter 1-2 timmar :)

[Sebbe_H]

Koffeintabbs 45min innan man ska upp, och en kall dusch!