Kombo
2009-08-04, 23:39
Frågan om vilket kcalöverskott som är optimalt under bulk/deff har varit uppe många gånger vid det här laget, men jag läste att artikel som fick mig att börja fundera och jag måste därför fråga...
Såsom jag har förstått det så finns det en klar gräns för hur mycket muskler/muskelprotein genomsnittsindividen kan lägga på sig under en viss period. Överstiger kcalöverskottet denna gräns så blir de resterande kalorierna till fett. Min fråga är då: vad händer om man lyckas lägga sig på en kcalnivå som precis motsvarar kroppens möjligheter att syntetisera muskelprotein/muskler? Blir resultatet en ökning i mer eller mindre ren muskelmassa? Vilken är sådana fall den optimala kcalnivån?
God natt och förlåt så mycket för eventuella felstavningar, etc.
Såsom jag har förstått det så finns det en klar gräns för hur mycket muskler/muskelprotein genomsnittsindividen kan lägga på sig under en viss period. Överstiger kcalöverskottet denna gräns så blir de resterande kalorierna till fett. Min fråga är då: vad händer om man lyckas lägga sig på en kcalnivå som precis motsvarar kroppens möjligheter att syntetisera muskelprotein/muskler? Blir resultatet en ökning i mer eller mindre ren muskelmassa? Vilken är sådana fall den optimala kcalnivån?
God natt och förlåt så mycket för eventuella felstavningar, etc.