Visa fullständig version : När tränar ni?
von huff
2009-07-22, 16:46
Jag har alltid haft ett problem, jag orkar aldrig träna efter skolan eller jobbet men efter att ha bytt gym nu så tränar jag oftast mellan 21-23.oo,mindre folk och mer energi.
Är jag ensam nattränare eller finns här andra som tränar på kvällen eller när tränar ni?:)
Tränar direkt på morgonen, 1 timme efter jag går upp. Oftast 09tiden.
Äter frukost direkt när jag går upp.
Om jag inte drar direkt på morgonen får jag det aldrig gjort, drar ut på det tills det är för sent.
von huff
2009-07-22, 16:50
Tränar direkt på morgonen, 1 timme efter jag går upp. Oftast 09tiden.
Äter frukost direkt när jag går upp.
Om jag inte drar direkt på morgonen får jag det aldrig gjort, drar ut på det tills det är för sent.
Det är det värsta som finns att täna på morgonen.Tungt huvud och ingen energi alls
Rellos_87
2009-07-22, 16:52
vid 18-19-tiden brukar jag sätta igång, opti.
von huff
2009-07-22, 16:53
vid 18-19-tiden brukar jag sätta igång, opti.
Nej inte heller bra det är proppfullt då:)Eller iofs ben kan man ju alltid träna när det är fullt
Hade gymmet haft öppet så hade jag nog kört vid 0100 eller liknande, nu blir det antingen 1500 eller ~1900.
en stor stark
2009-07-22, 16:57
Vid 19.00. Snart alltså.
Det är det värsta som finns att täna på morgonen.Tungt huvud och ingen energi alls
Man vänjde sig efter 1-2 veckor, när man börjar känna av hur jävla mycket fördelar det är. Skulle aldrig få för mig att träna på kvällen numera.
Tycker snarare jag har mer energi på morgonen faktiskt, då är varken kroppen eller huvudet matat med massa saker från en hel dag. Att träna direkt efter jobbet är HELT värdelöst, då kan man snacka om ingen energi.
Sen gillar jag tanken på att man tar i som en gris på morgonen, känns som att man blir starkare i en nödsituation. :D Blir väckt 4 på morgonen av att det brinner och MÅSTE marklyfta bort ytterdörren då vet jag att jag pallar det, och inte måste vänta 8 timmar innan jag är "stark".
Direkt efter jobbet/skolan, innan middagen. Så nån gång mellan 14.00 - 18.00 lite beroende på...
Brukar träna precis innan gymmet stänger, så vid 9 nu under sommaren men annars vid 11. Blir lätt så när dom har en stång med ställning på gymmet.
Kondition görs enbart under natten, runt 2-3. Älskar att springa när det är svalt och få se soluppgången.
aggression
2009-07-22, 17:05
1-2 timmar efter jag vaknat nu när jag är ledig. Orkar inte träna senare, blir som någon sagt att jag skjuter upp det hela tiden om jag inte tränar på morgon. Sen är det en jäkligt härlig känsla att träna på morgonen också, man blir mycket piggare resten av dagen.
Runt 15-16, iaf nu på sommaren. Annars runt 16-20, rätt opti.
tigerofsweden
2009-07-22, 17:14
Nästan alltid på förmiddagen runt 11-12, får ångest varje gång ja "måste" träna på kvällen eftersom gymmet är proppfullt med folk som parkerat överallt :)
En halvtimme efter att jag slutat jobbet. Åker bara hem, packar och laddar inför passet.
Är jag ledig tränar jag direkt på morgonen. Jag vill träna så tidigt på dagen som möjligt så jag har längre tid på mig att fylla på med energi efteråt.
Runt lunch helst, då är gymet väldigt folktomt.
Brukar dra direkt efter jobbet, då är jag framme vid gymmet runt 17-17:30 tiden. Kör jag tillräckligt intensivt har jag bara mindre övningar såsom greppträning eller mage kvar och där råder det ingen brist på utrymme iaf.
Emil_Larsson
2009-07-22, 17:27
Jobbar jag kväll blir det gym någon gång mellan 11.00-13.00.
Jobbar jag dagtid blir det gym någon gång mellan 14.00-17.30
Är jag ledig ja då blir det oftast gym mellan 11.00-13.00. Blir perfekt då jag kommer precis i lagom tid till middagen hemma då man vill äta på!
enzodiac
2009-07-22, 17:31
Direkt efter jobbet oftast. vid 18-19.
King Grub
2009-07-22, 17:32
Börjar strax efter 6, är klar strax före 9. På morgonen, då.
Tränade alltid efter kl 20 under skoltiden av någon dum anledning. Så sjukt o-optimalt då man inte var riktigt trött förrän runt 01 då man inte hann varva ner osv, ät dåligt efteråt gjorde jag med då jag åt middag runt kl 17.
Nu blir det direkt efter jobbet ~1840 och sedan dagens största mål efteråt. Visst är det mindre folk senare, men jag tycker det fungerar bättre att ånga iväg direkt medens huvudet och kroppen är igång än att gå hem och lägga sig för att dra gymet efter 1-2h vila..
Det varierar endel det där, ibland 11-12tiden och ibland 13-15tiden. Tycker det är skönt att träna någorlunda mitt på dagen, för då har man hunnit vakna,käka minst ett mål mat och ladda ordentligt innan man knallar mot gymmet.
ManuelIT
2009-07-22, 18:10
börjar mellan 19.00-20.00
Currenthill
2009-07-22, 18:13
Arbetsdagar blir det efter jobbet, kring 16.00 (tränar på jobbet så det blir ingen restid). Middag efter träningen.
På semestern kör jag kring 11.00 och så lunch därefter.
koffein_beroende
2009-07-22, 18:31
Tränar nu när jag jobbat klockan 5 på eftermiddagen, nu när jag slutat ska jag träna 4 på eftermiddagen, det är då dem öppnar eller dem har öppet mellan 9-12 innan men skulle aldrig falla mig in och träna då, måste ladda med massor med mat innan jag ska träna.
WorkOutBuddy
2009-07-22, 18:55
Klockan 10 på morgonen. Som någon har skrivit tidigare så är det grymt skönt på morgonen då man är klar i huvudet och när jag väl har tränat så känner jag mig 200% hela dagen. Jag skulle nog aldrig orka gå senare heller då man kanske har något "bättre" att göra.
Direkt efter jobbet ca 16.20 men är ändå oftast tomt på folk.
tommie-92
2009-07-22, 19:14
Nu när det är lov så tränar jag vid 09:30. Men sen när skolan börjar så blir det på eftermiddagen.
Tränar helst så tidigt som möjligt, då har man resten av dagen kvar till att ägna sig åt andra saker :)
Börjar strax efter 6, är klar strax före 9. På morgonen, då.
Tre timmar alltså, hur många dagar i veckan? Och hur ser passen ut på ett ungefär?
Bara lite nyfiken. :)
I och med att jag tränar sl blir jag periodvis ganska beroende av assistans och uppbackning och då tränar jag när de andra sl-lyftarna tränar. Fick jag välja så skulle jag träna när det är som minst folk.
Slutar jobbet 17.00
Börjar träna 17.30
Blir perfekt, fastande mage för EAAn och middag direkt efter.
Eddie Vedder
2009-07-22, 20:43
Oftst på förmiddagen.
För mig är ett förmidagspass ett som börjar efter klockan 9 typ. Så mellan 9 och 11 drar mina pass igång för det mesta. Tränar jag på eftermiddagen blir det mellan 16 och 17 någon gång oftast.
Nu under sommarn (sommarjobb) så blir det runt 16.00+-. Annars om jag är ledig så blir det runt 13-14.
Tränar när jag tkr att det är grymmast folk på gymmet (;.. det är vid 17-18-tiden. Då älskar jag att träna som mest. Är inte en morgonmänniska heller och på morgonen finns ingen motivation till något annat än att äta.
Caveman_91
2009-07-22, 20:53
efter jobbet så blir det ca 16.00-18.00 (varierar beroende på var man e å bygger) nu när man e ledig så nån gång vid lunch, då har man hunnit äta frukost men det har ändå gott en stund så eaa:t har lite effekt. Sen hem å käka. Har även tränat runt midnatt när tid inte fanns på dagen.
Mathias_J
2009-07-22, 20:55
09 - 10 på sommaren annars blir det innan skolan!
95% av gångerna på eftermiddagen, om inte oftare.
King Grub
2009-07-22, 20:56
Tre timmar alltså, hur många dagar i veckan? Och hur ser passen ut på ett ungefär?
Bara lite nyfiken. :)
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3514041&postcount=10
Tränar i normala fall direkt efter jobbet, dvs klockan 16. Nu på semestern blir det dock vid 10-11 på morgonen. Gillar mer att träna på eftermiddagen, helt klart, meeen det är gött att haft gjort det tidigt när man är ledig.
Börjar någon gång mellan 15.00 och 21.00, i undantagsfall tidigare.
Närhelst det är praktiskt möjligt (ensamstående m barn, delad vårdnad). Hade jag fått välja helt fritt hade jag gärna tränat 20-24 ngnstans där, då är jag som gladast och piggast.
Är sällan helt alert i kroppen tidigt på dagen, men är iofs jätteskönt att ha tränat tidigt så hinner man njuta av endorfinerna länge.
Så jag är inte så petig, blir lite hipp som happ, har tänkt tanken om barnvakt men känns som om man vill ta vara på den tid man har med sonen.
vid 18-19-tiden brukar jag sätta igång, opti.
+1 :hbang:
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3514041&postcount=10
Crazy shit. :o
On topic:
Brukar träna när jag hinner, helst när det är tomt på gymmet. Är jag i skolan hela dagen så blir det eftermiddag/kväll, är jag ledig blir det morgon/lunch.
Jobb 7-16, träning inom en timme efter. Ju snabbare desto bättre. Hade jag planerat livet helt efter träningen hade jag satt igång mellan 11-12 på tom mage.
När som helst på dagen/kvällen.
så sent som det går, gymmet stänger dock 21.30 på vardagar och 18 på helger.
När det passar helt enkelt, inga fasta tider.
Ectomorph
2009-07-23, 03:09
Vid 20-21-tiden brukar det bli för mig. Funkar tidigare också men absolut inte på morgonen.
Scratch89
2009-07-23, 05:38
Nu på sommaren blir det efter jobbet, runt 18. Det som är mest opti är att träna innan frukost när det inte är så tunga övningar, men innan lunch om det är tungt (typ böj/mark). När jag blir ekonomiskt oberoende ska jag börja träna så.
Tränar under arbetstid. Antingen på förmiddagen eller på kvällen.
MissTiger
2009-07-23, 07:57
Tränar antingen innan jobbet dvs kl 6.30-7.30 eller efter jobbet ca kl 18...eller just nu kl 17... Sen på helgen är det lite olika antingen för- eller eftermiddag/tidig kväll.. :o)
Kring 19. Träna sent är skönt, har inga problem att träna typ 22-23 eller till och med kl 1.
Arf Pingvin
2009-07-23, 08:11
16:15-1930
grisbil3n
2009-07-23, 08:13
09:00-11:00
16:00-19:00
Det är riktigt milt och fint när man är lite lagom blekfet och otränad.
isterbuk
2009-07-23, 08:37
~11:00 - 15:00, just nu.
Schylander
2009-07-23, 09:02
Jobb med olika tider, justerar mig efter det, allt mellan 11-13 och 16-21 :/
mattilainen
2009-07-23, 09:53
på det senaste har jag slutat vid 4 och sen tränat vid 5. Är jag ledig som idag så drar jag ungefär nu :)
Runt 15 eller runt kl 18 beroende på om det är helg eller icke.
kalajset
2009-07-23, 10:05
Beror helt på "övrigt schema", men jag har provat på det mesta utom just att träna sena kvällar. (Sena kvällar för mig= f rom 21.00 och framåt).
Att träna direkt efter jobb vid 16-17 sådär tycker jag fungerar bra, då "spar man tid". Är dock alltid rätt mycket folk på gymmet vilket kan vara både en fördel och en nackdel. Själv gillar jag när det är en del folk, men inte så man måste "lägga om schemat"/vänta på maskiner/stänger.
Andra alternativet jag gillar bäst är att träna före frukost, så länge det inte rör sig om kl 5-6 på morgonen då. Själv vande jag mig efter några mindre lyckade försök, och tycker nu jag presterar lika bra före frukost som vid träning efter. Fördelarna här är att man slipper oftast vänta på utrustingen, samt att man desssutom har hela dagen på sig att fylla på med näring, vilket jag teoretiskt tror kan vara en fördel, även om hormonnivåerna i kroppen inte är "på topp" vid morgonträning.
EDIT: Gillar inte att träna "mellantider", t ex efter frokust, men före lunch. Då går man bara och väntar på att få komma iväg till gymmet, och att träna t ex efter jobbet som kanske slutar vid 16, men inte åka och träna förrän runt 18, det gillar jag inte heller särskilt mycket då det "förstör" den lediga tiden, även om jag älskar att träna.
Supercharger
2009-07-23, 10:12
Nu på sommaren när gymmet har sommaröppettider så blir det kvällspass, startar då 18.30-19.00.
Annars så kör jag uteslutande morgonpass, är då på gymmet 07.30.
Mvh
WorkOutBuddy
2009-07-23, 11:30
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3514041&postcount=10
Oj oj oj, snacka om ett ordentligt pass. Lite offtop, nu har jag en liten fråga och jag hoppas någon kan svara. King grub verkar ha väldigt många övningar för alla muskelgrupper men de flesta brukar rekommendera väldigt få övningar då de flesta muskelgrupperna kopplas in på basövningarna. Har läst många gånger "Det där skulle inte funka, för många övningar för axeln", då är min fråga. Finns det någon gräns över hur mycket stryk en muskelgrupp kan ta under ett pass?
Är det bara jag som sitter och väntar på att King Grub skall posta en studie om när det är optimalt att träna?
en stor stark
2009-07-23, 12:43
Oj oj oj, snacka om ett ordentligt pass. Lite offtop, nu har jag en liten fråga och jag hoppas någon kan svara. King grub verkar ha väldigt många övningar för alla muskelgrupper men de flesta brukar rekommendera väldigt få övningar då de flesta muskelgrupperna kopplas in på basövningarna. Har läst många gånger "Det där skulle inte funka, för många övningar för axeln", då är min fråga. Finns det någon gräns över hur mycket stryk en muskelgrupp kan ta under ett pass?
Tränar man upp sin träningskapacitet så bör det väl inte vara några problem. Men sedan är det nog inte optimalt för muskeltillväxt, men det är nog inte det King Grub är ute efter iheller.
Edit:Bubban, eftermiddag/kväll. Eller först och främst då man kan ge mest och träna hårdast, råkar detta vara på eftermiddag/kvällen så är det väl bra. :)
Är det bara jag som sitter och väntar på att King Grub skall posta en studie om när det är optimalt att träna?
Hmmm läst att man var som starkast en stund efter lunch men minns inte riktigt var.
The Swedish Oak
2009-07-23, 13:07
11:00 åker jag hemmifrån, 11:15 nere på gymmet.
Tränar oftast vid 03.00 snåret.
Under sommaren har det väl varit mellan 16:00/17:00-18:00/19:00 oftast.
bulldozer
2009-07-23, 21:07
Nån gång mellan 10.00 -20.00, jag får lov att försöka klämma in det där jag kan helt enkelt.
Oftast eftemiddagen runt fyra direkt efter jobbet, är jag ledig så gillar jag att köra runt
lunchtid.
Är jag ledig ockh lokala gymet är öppet (sommarstängt för närvarande) så blir det ett
morgonpass som håller på t lunch, hem äta lunch softa ett tag och sen köra ett
eftermiddagspass. Förutsatt att det är en veckodag och dottern är hos sin pappa eller
i skolan..
Jag tränar konditon på morgonen innan frukost för att bli pigg!
Styrka på eftermiddagen/kvällen efter jobbet.
På helgerna tränar jag styrka på morgonen efter frukost.
På morgonen. Tidigt, runt nio när ingen annan är där. Harmoni.
WorkOutBuddy
2009-07-24, 11:30
Tränar man upp sin träningskapacitet så bör det väl inte vara några problem. Men sedan är det nog inte optimalt för muskeltillväxt, men det är nog inte det King Grub är ute efter iheller.
Tackar för svar.
Alfred Nobel
2009-07-24, 12:03
Helst innan lunch eller middag. På helger innan lunch och på vardagar innan middag.
Vardagar 17:00-18:00
Helger 11-12:00
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.