Mellanmål

[kharon]

Håller på och mekar ihop ett kostschema och började fundera på det här med insulin index (II) efter att ha läst aktuella "kesella" tråden.



Ett mellanmål bestående av kesella+proteinpulver(vassle)+frukt/bär eller keso+proteinpulver(vassle)+frukt/bär.

Ger detta ett stort insulin-påslag?

Kanske inte lämpligt att äta som kvällsmål, men spelar det annars roll när man käkar ett liknande mellanmål?

(förövrigt världens godaste mellis + mycket protein! Använder proteinpulver med vaniljsmak! Sen lite kanel på! Smakar äppelkaka med vaniljsås!)
:hbang:

Kharon
:devil:

[ivandrago]

Nu verkar insulin-nojan ha börjat. Varför så rädd för insulin? Du blir knappast fet på ett sådant mellanmål.

[LunaSpice]

håller med invandrago. Du lär inte behöva oroa dig för insulinet. Jag tycker också det börjar bli värsta hysterin, helt i onödan. Så långa man inte har konstanta insulintoppar under dagen så spelar det ingen roll, inte ens som kvällsmål. Man har en otroligt hög förbränning under natten också så om du käkar något som ger ett något hägre insulinpåslag så är inte det hela världen.

[kharon]

Ni har rätt.

Bra att det finns folk som leder in vilsna får på rätt spår igen!
:cheers:



:devil:

[ivandrago]

I live to give :smokin: