Nektarin fråga!

[BNj]

Näringsvärde per 100g: Energi 40 kcal/169 kJ, Vatten 88 g, Protein 0,7 g, Fett 0,1 g, Kolhydrater totalt (ej fiber) 9,0 g, Kostfiber 2,1 g, Kalium 197 mg, ß-karoten 325 µg, C-vitamin 8 mg.

Betyder det att om jag äter 100g uppvägd nektarin så är det endast 12g som räknas med i kaloriberäkningen pga att nektarin innehåller 88g vatten /100 gram?

0.12(nektarin vikt) x 40(kcal)= 4.8 kcal

Rätt eller fel?
Tror jag har fel och att det är 40kcal / 100 gram uppvägt, men vill dubbelkolla endå :D

[Sniggel]

Du har rätt i att du har fel :P

(40 kcal per 100g uppvägd nektarin)

[BNj]

Hehe ok, så jävla gott, synd att jag hade fel :>

[mattilainen]

Exakt som Sniggel säger. Äter man 100 gram av något och det står att 100 gram motsvarar 40 kcal så behöver du inte räkna mer på det.

[Eddie Vedder]

Hehe ok, så jävla gott, synd att jag hade fel :>

Det är fortfarande väldigt kalorisnålt, tänk på det.:) Visst har du fel angående din uppskattning men det är fortfarande lite kcal/100 gram så fortsätt njuta av dina nektariner.:thumbup:

[BNj]

Får göra det :)
är det bäst före eller efter träning att äta ett par eller spelar det mindre roll, säg 2-3st?

[Eddie Vedder]

Får göra det :)
är det bäst före eller efter träning att äta ett par eller spelar det mindre roll, säg 2-3st?

Spelar ingen roll, ät när du är sugen:) 2-3 per dag låter utmärkt.