Kosttillskott för diabetiker

[MpG]

Har försökt leta överallt efter svar på vilka olika kosttillskott en diabetiker kan ta. Jag har haft typ-1 diabetes i drygt 3 år nu och har tränat till och från i 2 år på gymmet men har börjat köra seriöst ett tag nu. Men jag har väldigt svårt att bygga på mig och undrar därför vad jag kan ta för tillskott eftersom att dom flesta innehåller kolhydrater och andra ämnen som inte är så bra.

Hoppas att nån kan ge mig lite tips.
Tack på förhand

[Sverker]

Du kan använda de flesta kosttillskotten. Det hela är bara att hålla koll på blodsockret och på kroppsvikten.

Bara det att du tränar på gym och lägger på dig muskelmassa kommer att påverka ditt insulinbehov. Upp eller ner är inte lätt att veta. Det enda som gäller är att hålla koll på blodsockret. Inte bara efter träningen utan även dygnen efteråt.

Själv använder jag Rapid Recovery efter träningen. Fungerar utmärkt för mig som diabetiker.

Jag och många andra insulinbehandlade diabetiker får bra effekt av kreatin. Kanske för att vi kan samordna doseringarna av kreatin med insulinet, vad vet jag.