Omega-3

[Gunnar]

Omega-3 innehåller ju fettsyrorna EPA och DHA. Har hört förut att det är någon av dessa fettsyror som man skall eftersträva att ha så hög procent av i sitt omega-3 tillskott som möjligt. Ju större procent, desto bättre tillskott. Någon som vet vilket av dessa två fettsyror det är man skall "eftersträva"?

[Sverker]

Vad strävar du efter ? Vilken effekt ?

Olika fiskar har lite olika mängder av EPA och DHA men de finns alltid tillsammans.
När man studerar effekten av fiskolja ser man ju också effekten av båda fettsyrorna.

[Gunnar]

Om vi säger så här då.... vad har respektive fettsyra för effekt på kroppen, vad är fördelarna samt finns det något negativt hos dom

[LunaSpice]

Jag orkar inte skriva allt om dessa fettsyror då det finns otroligt mkt att säga om dem. Jag googlade runt lite för att hitta lite enklare artiklar som du kan läsa.

http://www.medicallink.se/news/showNews.cfm?newsID=1504 Bra artikel som bl.a. tar upp relationen hjärna <-> viktiga fettsyror.

http://www.eiselt.se/produkter/Omega.htm

http://www.metagenics.com/news/homepage/epadha/index.asp

Bbara att googla som sagt.

[Sverker]

LunaSpice översta länk är bra.

[EiseltUK]

Originally posted by Gunnar
Omega-3 innehåller ju fettsyrorna EPA och DHA. Har hört förut att det är någon av dessa fettsyror som man skall eftersträva att ha så hög procent av i sitt omega-3 tillskott som möjligt. Ju större procent, desto bättre tillskott. Någon som vet vilket av dessa två fettsyror det är man skall "eftersträva"?

Det är troligen EPA, men en naturlig balans är nog att föredra om man inte har en diagnostiserad obalans.

/ Henrik

[Gunnar]

Någon som kan rekomendera ett märke som ni tycker är bättre än andra märken?

[Åse Columbus]

Originally posted by Gunnar
Någon som kan rekomendera ett märke som ni tycker är bättre än andra märken?

fråga efter eyeQ på hälsokosten