Iste

[Majsan]

Iste?? hur är det med det egentligen? är det ok att ta det efter träningen? snabba kolisar?

brukar göra det ibland efter träningen ca 5 dl.. plus 1 proteindrink såklart..:rolleyes:

[King Grub]

Det är inga kolhydrater i te!!! :smash: Det är färgat vatten! 0 gram kolhydrater, 0 gram fett, 0 gram protein! Vill du ha någon nytta av te efter träningen får du söta det med 70 gram socker, annars är det exakt som att dricka koffeinhaltigt vatten.

[Muaytudd]

fick lära mig ngn gång att kroppen inte kan behandla mat föränn den värmt upp det till kroppstemperatur. Om man tänker så så är det väll inte så bra iom att kolisarna skall dit snabbt..

men det jag lärt mig kanske inte stämmer. Man hör ju så mycket.

EDIT

se där, det betyde visst inget i detta fall ändå...

[Majsan]

men det står ju på paketet att det innehåller 98 g kolhydrater/ 100 g ..:smash:

[Nate]

barbapapa --> är väl inte kallt te det talas om utan iste... alltså sån dricka som man kan köpa på pulver eller fördigblandat. Socker och vatten alltså.

[King Grub]

Vad är det för skräp? :D Har jag aldrig hört talas om. Skriv vad det heter så man vet ni surrar om. ;) Riktigt iste är kallt te, inget annat.

Men om det är 98% socker i något är det 99% säkerhet snabba kolhydrater.

[Majsan]

japp.. köper det på påse o blandar ut i vatten.. Liptons iste.. mums..

[King Grub]

Blir det inte våldsamt sött/starkt om du tar så mycket att du får i dig alla kolhydrater du behöver efter ett pass?

[Majsan]

nej.. vaddå starkt, sött? blandas ju ut med vatten..

exakt som ultra fuelpulver som jag oxå blandar ut med vatten och dricker efter träningen..

[King Grub]

Originally posted by Majsan
nej.. vaddå starkt, sött? blandas ju ut med vatten..

exakt som ultra fuelpulver som jag oxå blandar ut med vatten och dricker efter träningen..

Jovisst, men jag kan tänka mig 60-70 gram socker i en halv liter vatten. Det skulle inte jag vilja ha, med te-smak. :)

[GhostFace]

Fanns det inte en teori om snabba kolhydrater efter träning där sockervatten var inblandat?

Vet att "drinken" dricks av styrkelyftare på andra forum efter träning och dessa brukar lovorda drinkens positiva egenskaper.

[Hermes]

Är det inte typ 35 gram kolhydrater per 100 gram iste...tror det var liptons jag läste det på...grymt gott, inte alls så hemskt sött, kanske skulle börja köra på det efter passet

[sOFFe]

Originally posted by Majsan
men det står ju på paketet att det innehåller 98 g kolhydrater/ 100 g ..:smash:

Men alltså...hur många gram pulver innehåller en påse då?...eller hur många påsar du nu tar efter träningen?
Eller innehåller en påse 100gram?