viktmanschetter vid morgonpromenaderna.

[anticimex]

Hej, tänkte bara fråga om man kan använda viktmanschetter/packning en bit in i deffen istället för att gå längre promenader ev. sänka kaloriintaget.

Säg att man en månad in på deffen gått ner 2kg, så börjar man använda vristvikter på 2kg, och början av månad tre så kör man med 4kg vikter etc.

Kan det vara en bra idé, eller blir det en minimal skillnad?


mvh
/anti

[G_lund]

borde det inte bli ovanlig belastning om man kör med för stora vristvikter?
jag skulle satsat på en ryggsäck med vikt eller kanske en viktväst..

sen om det gör så stor skillnad låter jag annat folk här på forumet svara på

[seinfeld]

Allt arbete du utför förbrukar ju energi. Så visst ger extra tyngder en större belatning och energi uttag. Personligen hade jag varit försiktig med vristtyngder. Trots att jag faktiskt gett bort ett par i present. Det belastar mer än man tror.
Jag hade testat ryggsäck istället. Då fördelar man belastningen.

[Scratch89]

Annars kan du ju gå en procent längre.

[Morty]

Annars kan du ju gå en procent längre.

+1

Ta bara ett varv runt huset när du väl är hemma så det samma sak. Lägg pengarna på EAA eller nåt istället.

[Eddie Vedder]

Har du inte något särskilt syfte finns ingen anledning som jag ser det. Tränar man inför t.ex. fjälvandring eller militärtjänst finns ju anledning. Inte annars, det lär bara slite mer på knän och rygg men sakta ner tempot.