Hur många BPM???

[shabo]

Tjena! Hur många BPM ska man ligga på när man ska bränna fett och inte muskler? Och vad menas med "MHR%"? Har nämligen köpt mig en Pulsklocka och är inte helt inne vad allt betyder än =)

Det är en Topcom HB 4M00 jag köpt om någon annan kanske har en sån också

[King Grub]

Största fettförbränning under aktivitet (vilket inte automatiskt innebär större fettförbränning över dygnet) nås vid en intensitet av 60-65% av maximal syreupptagningsförmåga. Det motsvarar runt 75-78% av maxpuls.

MHR% är helt enkelt procent av maxpuls. Max Heart Rate.