Logga in

Visa fullständig version : Vilka nötter är bra?


J.A
2009-03-30, 22:58
Hejsan, jag har köpt saltade cashewnötter, vad jag förstått så ska man köra med osaltade nötter så blir det som nyttigast? stämmer detta?

Vad finns det mer för nötter som ni kan rekommendera att äta som är bra för kroppen när man försöker bygga på sig lite massa?

Tack

Jure
2009-03-30, 23:00
Dom flesta nötter är bra/helt ok. Ju mer naturella desto "bättre"

Kreh
2009-03-30, 23:01
Valnötter, kokosnötter, macadamia nötter.

Wiik
2009-03-30, 23:05
Det finns ju helt naturliga jordnötter med ett tunt brunt skal på att köpa lite här och där. Du behöver ju inte skala dessa utan bara käka som dom är. I vanliga fall tas ju skalet av när dom rostas och saltas. Skitgoda är dom också lite beroendeframkallande till och med. Enjoy!

1684_
2009-03-31, 04:41
Mandel,, cashew, valnötter, paranötter e väl dom som innehåller bäst? hasselnötter innehåller väl med bra

J.A
2009-03-31, 07:46
Jag har hört att jordnötter inte är bra alls, men då har jag nog fått fel information där i och med att många rekommenderar faktiskt jordnötter.

Ska köpa lite jordnötter de med skal, ska se vad de finns samt köpa lite paranötter med och se vad man tycker om detta =) tackar för svaren

Cerberus
2009-03-31, 08:07
sötmandel har ja för mig har rätt bra aminosyreprofil också.

z_bumbi
2009-03-31, 08:35
1 Om nötterna inte utgör en betydande part av enerigi och -fettntaget så spelar det mindre roll vilka man väljer.

2 Har man nötter som en betydande del av energi- och fettintaget så gör man troligen något fel. (undantaget mjölkallergiker)

1 + 2 = ät de som är godast, om mängden är ganska stor och regelbunden så undvik saltade

King Grub
2009-03-31, 08:43
Paranötter bör undvikas helt, då en enda nöt kan innehålla så mycket gift att det blir direkt skadligt. Dessutom innehåller dom 1000 gånger så mycket radioaktivt materialt som andra livsmedel i genomsnitt gör.

Fatcan
2009-03-31, 09:06
King Grub: Finns det några studier på vilka nötter som tas upp bäst av kroppen?

mikaelj
2009-03-31, 09:20
The Nutritive Value of the Proteins of Nuts in Comparison with the Nutritive Value of Beef Proteins (http://jn.nutrition.org/cgi/content/abstract/14/6/597)

Guddi
2009-03-31, 09:48
Paranötter bör undvikas helt, då en enda nöt kan innehålla så mycket gift att det blir direkt skadligt. Dessutom innehåller dom 1000 gånger så mycket radioaktivt materialt som andra livsmedel i genomsnitt gör.Vilket gift då?

King Grub
2009-03-31, 10:03
Aflatoxiner.

14K
2009-03-31, 11:08
Aflatoxiner.

Är detta helt 100%? har ätit paranötter i 3 månader. 3-4 om dagen.

RandomC
2009-03-31, 11:29
Paranötter bör undvikas helt, då en enda nöt kan innehålla så mycket gift att det blir direkt skadligt. Dessutom innehåller dom 1000 gånger så mycket radioaktivt materialt som andra livsmedel i genomsnitt gör.

Hittar man aflatoxiner och radium även i själva nöten eller gäller det framförallt skalet? Hade en föreläsare nyligen som talade om just detta. Han hävdade att gifterna fanns främst i skalet men verkade rätt osäker på sin sak.

bongoberra
2009-03-31, 11:56
Jag har hört att jordnötter inte är bra alls, men då har jag nog fått fel information där i och med att många rekommenderar faktiskt jordnötter.


Jag har också läst nånstans att jordnötter inte skulle vara så bra (kommer inte ihåg var), men det var nog mest om man försökte ersätta ett missat fullvärdigt protein mellanmål med några nävar jordnötter.

Cerberus
2009-03-31, 12:17
e det okej att äta en mindre mängd salta jordnötter per dag? Iof rätt svårt o hålla det till måttlig konsumtion :D

Eddie Vedder
2009-03-31, 13:55
e det okej att äta en mindre mängd salta jordnötter per dag?

Ja givetvis.

1684_
2009-03-31, 16:34
Paranötter bör undvikas helt, då en enda nöt kan innehålla så mycket gift att det blir direkt skadligt. Dessutom innehåller dom 1000 gånger så mycket radioaktivt materialt som andra livsmedel i genomsnitt gör.

menar du allvar eller?
Jag har ätit, ja jag överdriver inte... 1dl paranötetr VARJE DAG i ett halv år nu:S

King Grub
2009-03-31, 16:46
Det är klart jag menar allvar.

Cerberus
2009-03-31, 17:04
är det möjligt att få superkrafter a la Spiderman pga radioaktiviteten?


vad kan hända egentligen...DNA skadas vet jag ju iof.

King Grub
2009-03-31, 17:05
Aflatoxiner ackumuleras och ger leverskador och cancer. Det är extremt cancerframkallande och gränsvärdena är mycket låga. Tyvärr återfinns regelbundet större doser än dom tillåtna, och det går inte att veta i förväg vilken nöt eller vilket fikon som har höga nivåer.

Cerberus
2009-03-31, 17:06
Aflatoxiner ackumuleras och ger leverskador och cancer.

usch då, det var inte speciellt häftigt.

Ganymedes
2009-03-31, 18:23
Borde inte försäljningen av paranötter regleras lite hårdare av livsmedelsverket? Jag har aldrig hört detta förut, men å andra sidan är det nog bara grönsaker och frukt som inte ger cancer vad jag vet...

Eddie Vedder
2009-03-31, 18:32
Borde inte försäljningen av paranötter regleras lite hårdare av livsmedelsverket?

Det är en väldig kontroll av paranötter och likaså andra livsmedel där mögelgifter kan förekomma. Typ ris, pistagenötter och jordnötter från exotiska klimat.

Men 100% koll kan man inte ha.

Jag har aldrig hört detta förut, men å andra sidan är det nog bara grönsaker och frukt som inte ger cancer vad jag vet...

Det kan finnas carcinogena ämnen i många frukter och grönsaker också.

Men "allt ger cancer" är och förblir löjligt skitprat.

eskiil
2009-05-19, 20:46
Tänkte bumpa denna tråden med en fråga.

Är jordnötter ett bra alternativ om man vill få i sig mycket proteiner?

Just nu trycker jag i mig 100g per dag, och jag vet ej om jag bör höja mitt dagliga intag till kanske 150-200g?

mikaelj
2009-05-19, 20:48
Nej. Jordnötter (baljväxt) och nötter i allmänhet har dålig proteinkvalitet.

eskiil
2009-05-19, 20:51
Nej. Jordnötter (baljväxt) och nötter i allmänhet har dålig proteinkvalitet.

Tacksam för ditt snabba svar!

Men är dålig proteinkvalitet samma sak som det låter som?

Alltså att det "fungerar" sämre än protein ifrån annan mat?

mikaelj
2009-05-19, 20:52
Japp. Dåligt med användbara aminosyror. Tydligen svårt att komplettera med annan mat också.

Sverker
2009-05-20, 06:09
Det är en väldig kontroll av paranötter och likaså andra livsmedel där mögelgifter kan förekomma. Typ ris, pistagenötter och jordnötter från exotiska klimat.

Men 100% koll kan man inte ha.




Aldrig 100 % men näst intill.
Varja parti paranöt som importeras ska analyseras m a p aflatoxin.
http://www.slv.se/templates/SLV_NewsPage.aspx?id=8137&epslanguage=SV

Är jag inte helt fel ute så gäller det även mandel som importeras. Att VARJE parti ska analysera m a p aflatoxin. Livsmedelsverket tar frågan med stort allvar.
http://www.slv.se/templates/SLV_NewsPage.aspx?id=7725&epslanguage=SV

wiff
2009-05-20, 10:11
Muskotnötter så man blir lite hightimes :D

Tabbe
2009-05-20, 11:10
Muskotnötter så man blir lite hightimes :D

äh det funkar inte, mådde bara illa.

Gabbus
2009-05-20, 19:45
dom som jag tycker e bäst och godast (NATURELLA!) är cashew,hassel och sötmandel.

dt06mj2
2009-05-20, 23:06
The Nutritive Value of the Proteins of Nuts in Comparison with the Nutritive Value of Beef Proteins (http://jn.nutrition.org/cgi/content/abstract/14/6/597)

Bara jag som tyckte det var roligt att de jämförde nötprotein och nötprotein alltså?*slap*

stridis
2009-05-23, 09:46
Tyvärr återfinns regelbundet större doser än dom tillåtna, och det går inte att veta i förväg vilken nöt eller vilket fikon som har höga nivåer.

Hoppsan hejsan, fikonen hade jag inte koll på. Jag som drar i mig ganska bra med fikon om jularna (och någon/några! alladinaskar:em:).

cero
2016-06-22, 15:24
Aflatoxiner ackumuleras och ger leverskador och cancer. Det är extremt cancerframkallande och gränsvärdena är mycket låga. Tyvärr återfinns regelbundet större doser än dom tillåtna, och det går inte att veta i förväg vilken nöt eller vilket fikon som har höga nivåer.

Vilka fikon syftar du på? Och finns det fler nötter än paranötter man ska undvika?