Sorkeey
2009-03-30, 22:45
Hey Alla!
Jag har inte direkt en fråga, utan flera. Lite info nedan som jag vill att ni läser och sen ger mig er input.
Jag är 184 cm lång, väger mellan 77-78 kg - och även om detta är en rätt larvig frågan så vill jag se om det finns någon i min situation - och har tränat regelbundet hela livet kan vi säga, med fokus på gym de senaste 2 åren. Jag har inga som helst problem att bygga massa och på så vis få den kropp kvinnor åtrår MEN jag verkar ha väldigt svårt att utveckla en muskulatur i bål-området DVS. ABS, SIX-PACK whatever.
Grejen är det att jag har deffat förut, på rätt vis med rätt mängd protein och energikonsumption, och lyckades då komma ner till 74 kg, utan att se några märkbara resultat i magområdet. Ni får ha i åtanke att jag är nästan 184 centimeter lång och det känns som att om jag kryper under 74 kg kommer det inte vara alltför optimalt. Det som känns märkligt är att jag hela tiden blir STARKARE i bålen, då vikterna byts ut mot tyngre.
Så vad är problemet? Deffa mer? Bygg mer, sen deffa? Är det någon annan som verkar ha lite mindre problem med att få fram magmuskulaturen? Har vissa bara mer otur med gener eller finns det en mer fördelaktig anledning för min del?
Alla som helst moralkakor och hårddissar undanbedes, då jag läst näringslära och vet hur träning fungerar.
Tack som fan för hjälpen på förhand! Den som ger mig det bästa svaret/lösningen ska få ett grymt sött PM av mig. Lovar!
Jag har inte direkt en fråga, utan flera. Lite info nedan som jag vill att ni läser och sen ger mig er input.
Jag är 184 cm lång, väger mellan 77-78 kg - och även om detta är en rätt larvig frågan så vill jag se om det finns någon i min situation - och har tränat regelbundet hela livet kan vi säga, med fokus på gym de senaste 2 åren. Jag har inga som helst problem att bygga massa och på så vis få den kropp kvinnor åtrår MEN jag verkar ha väldigt svårt att utveckla en muskulatur i bål-området DVS. ABS, SIX-PACK whatever.
Grejen är det att jag har deffat förut, på rätt vis med rätt mängd protein och energikonsumption, och lyckades då komma ner till 74 kg, utan att se några märkbara resultat i magområdet. Ni får ha i åtanke att jag är nästan 184 centimeter lång och det känns som att om jag kryper under 74 kg kommer det inte vara alltför optimalt. Det som känns märkligt är att jag hela tiden blir STARKARE i bålen, då vikterna byts ut mot tyngre.
Så vad är problemet? Deffa mer? Bygg mer, sen deffa? Är det någon annan som verkar ha lite mindre problem med att få fram magmuskulaturen? Har vissa bara mer otur med gener eller finns det en mer fördelaktig anledning för min del?
Alla som helst moralkakor och hårddissar undanbedes, då jag läst näringslära och vet hur träning fungerar.
Tack som fan för hjälpen på förhand! Den som ger mig det bästa svaret/lösningen ska få ett grymt sött PM av mig. Lovar!