Symphony Flex
2009-03-28, 10:07
Jag måste få klarhet i en sak och är som vanligt för lat för att surfa nätet i timmar efter info så jag vänder mig istället till er, alla mina kära medtränande på kollo.
Jag har läst in mig en hel del på leangains.com som jag förövrigt tycker är skitbra och väl värd en titt. Det finns dock en liten grej jag inte får klarhet i.
I korthet så handlar hela grejen med leangains om att det inte är nån fara att inte äta med korta intervall. Tydligen skall inte kroppens ämnesomsättning påverkas negativt av fasta åtminstone inte de första 72 h.
Vidare så görs även gällande att inte heller proteinintaget behöver komma med särskilt hög frekvens eftersom det tar en viss tid för kroppen att få ut varje gram protein. Har man mer i magen tar det längre tid innan allt är ute.
Detta blir av synnerligen stor vikt för mig när jag tänker försöka dra ner mig i acceptabel form någon gång i framtiden. Att få i sig tillräckligt med protein är en förutsättning för att inte släppa alltför mycket kött. Eller?
Hur länge kan jag egentligen avstå från att äta protein innan jag "börjar tappa". Är det så att allt protein man ätit tar en viss tid att få ut tror jag inte att många här någonsin behöver äta protein igen om jag hårddrar det. Hoppas ni ser var jag vill komma.
Ha det
Jag har läst in mig en hel del på leangains.com som jag förövrigt tycker är skitbra och väl värd en titt. Det finns dock en liten grej jag inte får klarhet i.
I korthet så handlar hela grejen med leangains om att det inte är nån fara att inte äta med korta intervall. Tydligen skall inte kroppens ämnesomsättning påverkas negativt av fasta åtminstone inte de första 72 h.
Vidare så görs även gällande att inte heller proteinintaget behöver komma med särskilt hög frekvens eftersom det tar en viss tid för kroppen att få ut varje gram protein. Har man mer i magen tar det längre tid innan allt är ute.
Detta blir av synnerligen stor vikt för mig när jag tänker försöka dra ner mig i acceptabel form någon gång i framtiden. Att få i sig tillräckligt med protein är en förutsättning för att inte släppa alltför mycket kött. Eller?
Hur länge kan jag egentligen avstå från att äta protein innan jag "börjar tappa". Är det så att allt protein man ätit tar en viss tid att få ut tror jag inte att många här någonsin behöver äta protein igen om jag hårddrar det. Hoppas ni ser var jag vill komma.
Ha det