handdator

Visa fullständig version : Videoguide för nybörjare


OBrien
2009-03-11, 21:29
Jag tänkte bidraga lite här på forumet med en länk jag hittade efter gediget sökande efter bättre momentumguider som visar hur man gör övningar i detalj (bra kvalle):
http://www.stadium.se/traningstips/styrka/skivstangscurl

Enjoy!

ceejay
2009-03-11, 21:43
haha, någon kollar säkert på det

MasterChief
2009-03-11, 22:05
Jobbar du som säljare på stadium?

tsp
2009-03-11, 22:10
Hm.. Finns det verkligen någon nybörjare som inte vet hur en skivstångscurl ska gå till på ett ungefär?

Jorgen
2009-03-11, 22:12
Trevlig modell iallafall. :)

Jorgen
2009-03-11, 22:12
Hm.. Finns det verkligen någon nybörjare som inte vet hur en skivstångscurl ska gå till på ett ungefär?

Massor faktiskt.

The Swedish Oak
2009-03-11, 22:17
Trevlig modell iallafall. :)

Fan, nu måste jag ju titta. *rolleyes*

phrack
2009-03-11, 22:32
Tappar hon inte ryggen en aning under frontböjen? Kul att de förespråkar djupa böj iallafall.

http://www.stadium.se/traningstips/styrka/frontboj

Erik__
2009-03-11, 22:33
Tappar hon inte ryggen en aning under frontböjen? Kul att de förespråkar djupa böj iallafall.

http://www.stadium.se/traningstips/styrka/frontboj

Det ser fan mer ut som en bakböj med stången fram, skulle ju se förjävligt ut om hon satte på lite vikt.

phrack
2009-03-11, 22:58
Det ser fan mer ut som en bakböj med stången fram, skulle ju se förjävligt ut om hon satte på lite vikt.

Ja, visst gör det det? Knäna är inte särskilt stabila heller.. inte "instruktionsvideo-material" direkt *grr27*

ceejay
2009-03-11, 23:12
de failar på stångrodden med ;) Personen säger överhandsgrepp medan instruktörstjejen kör underhandsgrepp, dessutom kör personen på bilden under också underhandsgrepp ;)

OBrien
2009-03-12, 00:05
Jaja, mig hjälpte det åtminstone^^

Fredrik_S
2009-03-12, 02:42
Varför ska man inte gunga med överkroppen?
Det kan ju knappast vara meningen att musklerna ska vara jämnstarka i hela vinkeln. Man måste ju skapa lite momentum där muskeln är lite svagare.

Sniggel
2009-03-12, 07:41
Nog för att det är bästa sättet att förklara för en nybörjare för att undvika att denne ska skapa momentum under 95% av rörelsen och riskera att skada ryggen.

Scratch89
2009-03-12, 10:07
Trevlig modell iallafall. :)

Jepp! Undrar om hon ger sig till känna... :)

Arf Pingvin
2009-03-12, 17:08
Det ser fan mer ut som en bakböj med stången fram, skulle ju se förjävligt ut om hon satte på lite vikt.

Skulle få ont i handlederna och tappa stången framåt :)