Skadad? Musarm?

[Narcissus]

Tjaa.

Jag är 21 år.. Har suttit vid datan ganska mkt.. säkert 4-5 timmar varje dag i typ ett år kanske.. Började gymma för en månad sen ungefär. Kunde inte göra en axelövning för det gjorde ont i den högra axeln.

Nu har jag ont varje dag hela tiden i axeln. Det är fruktanssvärt irriterande, jag vet inet vad jag ska göra? Vem jag ska vända mig till? Jag gymmar på ett obemanat gym typ, bara en kassörska i en simhall (hon är typ 17år så Why bother?)

[kjell33]

Gå till en idrottsläkare eller naprapat. Axelskador har en tendens att bli efterhängsna om de inte åtgärdas så fort som möjligt.

[renad]

Tjaa.

Jag är 21 år.. Har suttit vid datan ganska mkt.. säkert 4-5 timmar varje dag i typ ett år kanske.. Började gymma för en månad sen ungefär. Kunde inte göra en axelövning för det gjorde ont i den högra axeln.

Nu har jag ont varje dag hela tiden i axeln. Det är fruktanssvärt irriterande, jag vet inet vad jag ska göra? Vem jag ska vända mig till? Jag gymmar på ett obemanat gym typ, bara en kassörska i en simhall (hon är typ 17år så Why bother?)

träna inte på några dagar och käka lite voltaren hjälper inte det uppsök läkare.