Tips på böcker angående kost och träning!

[skoggshuggaren]

Finns det någon här som kan någon extremt bra bok angående träning och/eller kost? Jag vore evigt tacksam ifall någon tipsade om bra böcker.:thumbup:

[Scratch89]

Vilken nivå ska det vara på? Problemet är att många vill lära sig Grub-kunskap, men förstår inte att det krävs fem år på högskola och kemikunskaper för att ens kunna förstå vad som beskrivs.

Jag gillar Näringslära för Högskolan när vi pratar om kost, men jag vet att många inte gör det alls. Där rekommenderas det gymnasiekemi för att man ska kunna förstå vad som skrivs.