Visa fullständig version : Ser allmänt trött å sliten ut!? :(
BigDwarf
2009-02-07, 18:43
Jag är 25 år. Sover ca 10h per natt men ser ändå jämt riktigt trött ut, mörk under ögonen...röd i ögonen osv. Min vardag består mest av att sitta vid datorn då jag jobbar via internet. Har inte satt igång med träning än, men gör träning så man ser piggare å fräschare ut i ansiktet också!? Tips på vad man kan göra för att se pigg fräsch ut!? dricka mkt vatten!? Tacksam för hjälp!
Ja. motion är mycket positivt. Liksom frisk luft och bra kost
shut teh face
2009-02-07, 18:50
Ut och rör på dig och få igång blodcirkulationen. Vädra din lägenhet, städa, sitt inte vid datorn när det är lurkigt runt om dig, då tror jag man automatiskt känner sig och blir mer lurkig själv.
Ät nyttig mat och ge fan i att sova 10h per natt, hitta den mängd du behöver, och sen sover du den tiden (ställ klockan). Det är få individer som kräver 10h sömn.
sova 10h kanske är svaret till trötthet. Jag jobbar väldigt mycket natt, sover jag mer än 6-7h efter arbetspassen så blir hela dagen förstörd, man är som piggast runt 21-22
Händer det ofta att du inte är ute på hela dagen, och om du väl går ut för att handla t.ex tar du bilen till affären!?
Dra ner på sömnen från 10 till 8h per natt. Använd delar av den tiden till frisk luft och motion istället. Vatten är bra, men ska som allt annat inte överdrivas heller. Addera ca 1dl vatten för varje dl annat du dricker.
Sedan beror det väl på omständigheterna i rummet under natten, hur bra sover du?
Mickeee?
2009-02-07, 23:04
Sola 10 min 2 ggr i veckan
Sola 10 min 2 ggr i veckan
niggah plesae
Tips på vad man kan göra för att se pigg fräsch ut!?
Långpromenader så här års (kyla, frisk luft, minusgrader)!
Simma och bastu (klorvatten, haha).
Vila ögonen från skärmar efter jobbet.
Sov mindre, sov bättre.
Duscha.
Träna.
too much stillasittande vid das computer troro jag, RÖR DAJ!
Långpromenader så här års (kyla, frisk luft, minusgrader)!
Simma och bastu (klorvatten, haha).
Vila ögonen från skärmar efter jobbet.
Sov mindre, sov bättre.
Duscha.
Träna.
Är det positivt eller negativt i frågans syfte ?
BigDwarf
2009-02-09, 01:58
Det händer att jag inte går ut på flera dagar ibland *skäms*
Får helt enkelt börja ta promenader, äta bättre, försöka sova mindre och se om det funkar bättre då :)
BigDwarf
2009-02-09, 02:34
Skaffa hund!
hehe tyvärr inte ett alternativ :D
Lelle Pelle
2009-02-09, 02:38
hehe tyvärr inte ett alternativ :D
Köp ett koppel till flickvännen då, bör ge samma effekt!
Köp ett koppel till flickvännen då, bör ge samma effekt!
Eller en heelt annan effekt, vilket iofs kan vara rätt intressant :D
BigDwarf
2009-02-09, 05:40
singel ;)
Chrillee
2013-01-04, 15:08
Fet bump....
Får också höra då och då att jag ser sliten ut, jag misstänker att det är ögonen som är en "give away". Finns det något man kan ha i ögonen som 'piggar' upp dem?
Eller så är jag inte gjord för att jobba heltid, om man ändå kunde pensionera sig :D.
Tricklew
2013-01-04, 15:35
Ni har det lätt, ända sedan jag var 12 har folk antytt att jag röker på mycket, jag hade gärna bytt ett högt utseende mot att se trött ut.
phone
speedy83
2013-01-04, 15:39
Det händer att jag inte går ut på flera dagar ibland *skäms*
Får helt enkelt börja ta promenader, äta bättre, försöka sova mindre och se om det funkar bättre då :)
Säkerligen en betydande faktor. Inte minst för det allmänna välmåendet.
Sandra81
2013-01-04, 15:51
Drick mycket vatten.
Ta reda på din hudtyp.. fet , torr osv.. ett bra sätt är att testa efter du rengjort huden och det är 100% torrt att ta en lite pappersbit och sätt mot huden. blir det fläckigt så är det fet hy och ramlar det av är det torrt. välj sedan hudvårdsprodukter efter din hy helst så naturligt som möjligt (ekologiskt) sen är det bara att återfukta så mycket det går och aldrig använda varmt vatten på huden om man har torr hud.
Ät mycket A- C - E - B vitaminer. drick tex grönt te, rooibos, ät mycket frukt och grönsaker å bär.
zink och andra mineraler är också bra nötter tex.
själv kör jag med brännässlepulver då får man i sig det mesta.
sen är det bara att försöka inte sitta vid datorn ,stressa mindre, inte dricka alkohol eller röka.
köp en motionskrävande hund så du måste gå ut flera gånger per dag i alla väder ;)
sola gör att man ser piggare ut men det sliter å andra sidan mest av allt på huden och gör att huden åldras mycket snabbare så köp en brun utan sol istället. åhlens har en som är jättebra och faktiskt ganska billig. :p.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2026, Jelsoft Enterprises Ltd.