Vilken frukost skulle ni välja under deff, och varför?

[Fatcan]

Alternativ 1:

Amino rush 12g
Mellanfil
Sharonfrukt
Fullkornsflingor

Alternativ 2:

Fullkornsmackor med smör och mesmör
Protec 40g
Äpple

Samma energivärde på båda.

[14K]

ägg funkar alltid ^^

[Mickeee?]

Ingen då jag kör keto ;)

Annars är väl en variation mellan de två ganska bra?

[Morty]

Jag venne, jag är hungrig och båda verkar vara väldigt goda!

Näringsmässigt är det osannolikt att det blir någon skillnad.

[Eddie Vedder]

Tre svar varav ingen var svar på grundfrågan.:D

Fanns det enbart de två frukostarna som alternativ hade jag valt nummer 1. Sharonfrukt är ju sinnessjukt gott, som att få käka godis till frukost trots att du deffar.*drool*

[C.E.J.]

Alt. 1, fast med 2g mindre Amino Rush. Toppeffekt vid 10g juh!1!111oneone

[young_george]

Jag skulle köra varannan dag! SÅ DET SÅ

[stevebc]

Skulle valt alternativ 1.

Som sidonot kan jag tillägga att min frukost nu under deff består av tre skivor bröd, en burk makrill, ett glas multivitaminjuice (sötningsmedel ej socker), två frukter och en kopp vitt te. Trevligt att starta dagen med något sött och lite kolhydrater från brödet.

[Fatcan]

Tre svar varav ingen var svar på grundfrågan.:D

Fanns det enbart de två frukostarna som alternativ hade jag valt nummer 1. Sharonfrukt är ju sinnessjukt gott, som att få käka godis till frukost trots att du deffar.*drool*

Ja, sharonfrukt är gott som fan, det passar speciellt bra med fil. Men borde inte alternativ 2 ge bättre proteinbalans? Protec är kasein 70% och vassle 30%.

[Rockhard]

Jag hade tagit den med mest protein, antar att det är 2:an. Men jag hade slängt messmöret i sopkorgen för det är inget gott!

[Turbonisse]

Alt 2, av den enkla anledningen att jag gillar messmör samt att jag inte blir mätt på fil.
Ät det som är godast

[Matthew_90]

minikeso/lätt kvarg och havregryn (äter jag alltid)

[Excite!]

Jag skulle aldrig vilja dricka/svälja ner fria aminosyror en tidig morgon, så alt. 2!

[C.E.J.]

Jag skulle aldrig vilja dricka/svälja ner fria aminosyror en tidig morgon, så alt. 2!

Är nog ett bra upplägg om man är morgontrött ;)

[Lillebror]

ägg funkar alltid ^^

+1 Ägg är lösningen på alla problem rörande deff diet.