chris90
2008-12-31, 20:50
Hej,
La in en tråd för ca 3 månader sen ang. om jag skulle deffa bort lite fett eller om jag bara skulle bulka eller göra en s.k fri-kcal bulk.
Jag tog en fri-kcal bulk och har gått upp 4.5kg~ (på 3 månader då).
Info om mig:
18 år
192cm
87kg
Midja: 93cm
BMI/Kroppsfett: 23.6/20% enligt YMCA-formeln.
Tränar: 3-5 gånger i veckan. Styrketräning utan fettförbränning.
Problemet då:
Jag är ganska så nöjd med hur fettet ligger runt över kroppen, det är ju lite hull på magen men så blir det ju under en bulk. Men nu är det så att jag har mycket fett runt ansiktet, under hakan och så. Så jag undrar lite om vad jag ska göra, jag skäms mycket över hur mycket fett jag har under hakan, och det gör mig irriterad... för jag vet inte vad jag ska ta mig till.
Hur får jag bort fettet? Måste jag deffa? Jag har ju bara tränat i 4mån och jag har ju inte direkt någon stor muskelmassa än(Dock så har resultaten blivit mycket goda under denna tid).
Jag tänkte ju deffa vid mars01 men jag tror att jag säkert ska bort med 10kg+ för att få lite definiton i huvud taget. Men jag klarar inte av längre att ha en dubbelhaka(även fast jag är "ganska" så smal.
En på kolo skrev i min förra tråd att jag inte skulle oroa mig tills jag vägde ca 110kg, men det är ju typ en BMI på 35+, vilket är fettma för mig i alla fall som knappt har några muskler, så jag tror det är felaktigt.
Så, hur ska jag göra för att få bort mitt fett i ansiktet? Tips?(Jag vet att det inte går att punktförbränna, men jag vill helst inte börja förlora massa vid en deff när det är långt kvar tills sommaren.
La in en tråd för ca 3 månader sen ang. om jag skulle deffa bort lite fett eller om jag bara skulle bulka eller göra en s.k fri-kcal bulk.
Jag tog en fri-kcal bulk och har gått upp 4.5kg~ (på 3 månader då).
Info om mig:
18 år
192cm
87kg
Midja: 93cm
BMI/Kroppsfett: 23.6/20% enligt YMCA-formeln.
Tränar: 3-5 gånger i veckan. Styrketräning utan fettförbränning.
Problemet då:
Jag är ganska så nöjd med hur fettet ligger runt över kroppen, det är ju lite hull på magen men så blir det ju under en bulk. Men nu är det så att jag har mycket fett runt ansiktet, under hakan och så. Så jag undrar lite om vad jag ska göra, jag skäms mycket över hur mycket fett jag har under hakan, och det gör mig irriterad... för jag vet inte vad jag ska ta mig till.
Hur får jag bort fettet? Måste jag deffa? Jag har ju bara tränat i 4mån och jag har ju inte direkt någon stor muskelmassa än(Dock så har resultaten blivit mycket goda under denna tid).
Jag tänkte ju deffa vid mars01 men jag tror att jag säkert ska bort med 10kg+ för att få lite definiton i huvud taget. Men jag klarar inte av längre att ha en dubbelhaka(även fast jag är "ganska" så smal.
En på kolo skrev i min förra tråd att jag inte skulle oroa mig tills jag vägde ca 110kg, men det är ju typ en BMI på 35+, vilket är fettma för mig i alla fall som knappt har några muskler, så jag tror det är felaktigt.
Så, hur ska jag göra för att få bort mitt fett i ansiktet? Tips?(Jag vet att det inte går att punktförbränna, men jag vill helst inte börja förlora massa vid en deff när det är långt kvar tills sommaren.