Valfritt antal mål vi bulk/deff?

[AJO]

Det gäller fortfarande eller; att man kan äta sin tänkta föda vid 1-2 tillfällen per dag istället för 6, utan att resultaten bli sämre? (Förutom när det gäller vassleprotein!?)

[A.Steinbach]

Nej det har ingen direkt påverkan vad gäller viktnedgången. Ett mål är iof lite väl extremt minimium 2 eller åtminstone 3.

Gå på det som fungerar bäst för din hunger.

Generellt så brukar det vara bättre att äta lite större men färre mål för de med lägre energiintag som t ex tjejer, då om de skulle äta 6+ måltider skulle resultera i väldigt lite energi i varje måltid. Och en större måltid fast mer sällan kan ha bättre effekt vad gäller påverkan på hungern.

[AJO]

Nej det har ingen direkt påverkan vad gäller viktnedgången. Ett mål är iof lite väl extremt minimium 2 eller åtminstone 3.

Gå på det som fungerar bäst för din hunger.

Generellt så brukar det vara bättre att äta lite större men färre mål för de med lägre energiintag som t ex tjejer, då om de skulle äta 6+ måltider skulle resultera i väldigt lite energi i varje måltid. Och en större måltid fast mer sällan kan ha bättre effekt vad gäller påverkan på hungern.

Jag menar inte bara viktförändringen, utan sammansättningen på denna. Blir proteinbalansen likadan vid väldigt få mål jämfört med en jämn tillförsel av föda?

[Scratch89]

Jag menar inte bara viktförändringen, utan sammansättningen på denna. Blir proteinbalansen likadan vid väldigt få mål jämfört med en jämn tillförsel av föda?

Ja, om det inte är extremvarianter vi pratar om.

[Fatcan]

Det gäller fortfarande eller; att man kan äta sin tänkta föda vid 1-2 tillfällen per dag istället för 6, utan att resultaten bli sämre? (Förutom när det gäller vassleprotein!?)

Jag tycker det är lättare att hålla sig mätt om delar upp kcalintaget på 5 tillfällen än bara 2.

[Scratch89]

Jag tycker det är lättare att hålla sig mätt om delar upp kcalintaget på 5 tillfällen än bara 2.

Och jag tycker tvärtom. Tänk vad folk är olika. :)