Grepptest

[lillis4]

Vi körde ett grepptest på gymet häromdagen, det gäller att hålla en skivstång med 120kg i toppläget i marklyft, BÅDA händerna med knogarna framåt, och inget tumlås.

Sen är det bara att hålla i tills fingrana raknar.

Min tid blev ynka 36 sek!!!!

Testa!!

[King Grub]

Det är marklyftsdags i morgon, så varför inte? :)

Är 36 sekunder verkligen så ynkligt? Jag misstänker att mjölksyran kommer ganska rejält efter ett tag.

[Sve]

mitt rekord är 200kg i 15sek.

vad tog den som fixade mest?

[stefannn]

nån av er kanske som vet var man kan få tagpå grippes...helst jääävligt hårda..kollade på intersport..deraas hårdheter var small medium large... och så mjuk som large var skulle man nog behöva en xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxl

[lillis4]

Han som höll längst klarade 1 minut, 2an höll 45 sekunder.

[matha181]

stefann >
Kika in på http://www.ironmind.com/ och beställ deras CoC-grippers...

[stefannn]

Ursprungligen skickat av Mattias Hallberg:
<STRONG>stefann &gt;
Kika in på http://www.ironmind.com/ och beställ deras CoC-grippers...</STRONG>


tack för tipset ...men finns do minte at få tag på i sverige???
mvh/stefan

[matha181]

Finns mig veterligen ingen återförsäljare i Sverige, men jag har aldrig haft några problem med deras service. kommer fram på ca en vecka.

Passa på att kika igenom deras bokutbud om du ändå beställer...

[Danne S]

Vad ska man köpa för något då? 100 lb är det jobbigt tro??

[matha181]

Köp #1 och #2... eventuellt också trainern (beror på hur stark du är i nyporna redan innan)

då har du så du klarar dig ett tag... :D

[Forest]

Jag testade efter mitt marklyftpass igår.

Jag lastade på och höll ut i 25 sekunder. Jag var ganska nöjd tills jag lastade av vikterna och insåg att jag räknat fel, det var bara 110 kg.

Nåväl, jag får skylla på att både hjärna och greppstyrka var slut efter marklyften ;)

[lillis4]

Jag tog ett bra personligt rekord i greppet idag: 47,8 sek. för att vara exakt :)