När går ni upp?

[Fearstrike]

Vad har ni för dygnsrytm?

Har själv hela livet vart nattuggla men försöker ändra om på detta totalt. Går lite hit och dit men börjar vänja kroppen sakta men säkert. Underbart att vakna av sig självt på morgonen runt 05.00-07.00

Själva?

[Muskelbyggaren]

Håller med, vakna tidigt naturligt är kung. Brukar vakna 0700 om jag börjar 8, men idag kände jag för att ha lite extra tid och gick upp 0600 istället.

[Troll]

Sällan man vaknar av sig själv när man är ledig längre, men vanligtvis väcker sonen mig mellan 06 - 07 (08 om man har väldig tur).

Jobbar annars natt så min rytm växlar.

[DanielF]

Jag kliver upp 06.00.
Jag är alltid en zombie då.

[lectris]

går upp runt 05:30-06:30 beroende på när jag börjar jobba, sover från 22-23.

[rQx]

0615... går upp och gör allt i mörker.. sitter och äter.. sen PAFF! Tänder min far upp hela köket och jag får kisa så jag knappt ser var jag äter. Det är kärlek..

[omnibus]

Typ nu :)

[Mescreant]

Vaknade 12, igår :(

[Bahir]

Senaste tiden har jag gått upp vid 6-7 för att plugga eller gymma och sen plugga. Lägger mig gör jag mellan 00:00-01:00. Förut har jag sovit ganska mycket, men konstigt nog känner jag mig inte påverkad alls av att sova så lite som jag gör nu.

[shut teh face]

Jag ligger på energiunderskott och 8h sömnen är allt viktigare o viktigare. Går helst upp runt 0800 även fast jag är ledig. Jag gillar o gå upp tidigt. Jag gick upp 06.30 idag fast jag börjar 09.00, de tar 12 min från min dörr till skolan. :D

[Shakemynuts]

Har inte gått och lagt mig än. Pga diverse sömnproblem blir det lite sporadisk sömn. Men det händer bara ibland, som idag. Räcker om jag lyckas somna snart och gå upp om 3-4 timmar så klarar jag dagen och kanske somnar kommande kväll. Isåfall brukar jag bli utvilad och nöjd med ca 6 timmar om jag går och lägger mig vid 00.00-01 tiden.

[IggaN]

Har inte gått i skolan på 4 veckor och har förstört min dygnsrytm. T ex inatt har jag inte sovit än, kommer nog somna vid 10-tiden och sova till kl 6-7 på kvällen. Har försökt somna nu men det funkar fan inte. :(

Att vara vaken tills ikväll kommer aldrig funka då jag kommer vara så trött om några timmar.

[Mescreant]

Gött det ska bli att gå till jobbet nu! Fick ta rage (utan träning).

[pragmatist]

Jag är pappaledig så min lilla tjej bestämmer min dygnsrytm kan man säga. Hon brukar vakna på riktigt 5:30-6:00. Innan dess har hon fått en flaska välling vid 3:00 eller så, dessutom har jag väl varit uppe och stoppat om henne 3-4 gånger. Det är mest det som sliter, inte att gå upp tidigt utan att man inte får sova ostört.

[Yankeee]

06.00 om det är en vanlig dag.

[Alfred Nobel]

06.00 om jag har tidig föreläsning, annars normalt 07.00-07.30 en vardag och 08.00 på helger :)

[Ronja]

vaknar alltid vid 06 alla dar jättehärligt! :) hatar att sova länge för då försvinner hela dan. Förmiddagen är bästa tiden :) somnar typ alltid vid 22.00 eller 22.30 även om det nu nästan känns som jag skulle kunna gå o lägga mig vid 19 eller 20, så mörkt o trist o inge o gö. Alltid varit morgonpigg :)

[King Grub]

05:00. Börjar träna vid 06:15.

[CrazyJoeDavola]

vardagar 04.45
lördagar 09.00 (börjar träna 10)
söndagar när jag vaknar (blir oftast så när som på minuten kl10)

[LoTiX]

På sistone har det varit lägga sig 1-2, somna 3, upp 7-9 tupplur på dagen. Har väldiga problem med att somna, alltid haft.

[Dreas]

Lägger mig så jag får 6-7 timmars sömn och vaknar senast två timmar ifrån det jag ska upp, snooze en timma sen upp. Så ifall jag ska upp 10 så ringer klockan 8a och 9o.

[stevebc]

Är riktigt imponerad över alla morgonmänniskor! Själv går jag inte upp tidigare än 35-40 minuter innan jag cyklar iväg till skolan/jobbet.

[Nimille]

Vardagar, 04.45. Helg 08.00-10.00.

[manekin]

vaknar 5:50, somnar 23:15-23:45
träningen börjar 7:00

[Timme]

05:00. Börjar träna vid 06:15.

när lägger du dig?

[kalle_banan]

Har jag föreläsning vid 13.00 går jag upp efter 9, jag brukar vakna 9 och sen ligger jag kvar en stund.
Men börjar jag 9 går jag upp precis före 8 och åker halv nio till skolan.
Brukar somna vid 24.00

[martikainen]

06.05, börjar jobbet 07.00. Somnar vid 22
Helger runt 08-09.

[Zera]

Brukar gå upp 10:30-11:00. Lägger mig runt 3:00.

[egge]

typ nu :)

+1

[King Grub]

när lägger du dig?

Halv elva, elva, på kvällen. Jag behöver inte sova mer än 4-6 timmar i alla fall.

[Scratch89]

Om det är skola så brukar jag gå upp vid 06.00, så hinner jag köra lite morgoncardio, typ en halvtimmas intensiv cykling. Är det jobb så går jag upp vid 05.30. Är det en helg eller en ledig dag, som idag... Ja då blir det någon gång mellan 08 och 10. Jag gillar att gå upp tidigt, för då hinner man med mer under dagen, men det är rätt så mysigt att ligga kvar och krama flickvännen som också är ledig.

[mela]

Ena veckan går jag upp 05:00, somnar vid 21-22
Andra veckan går jag upp 09:00 somnar vid 24-01

[L-Sami]

Vaknar mellan 07:00-11:30 oftast, beror på vilken tid skolan börjar, hur mycket jag har att plugga och om jag är ledig eller inte. 07:00, 09:00, 11:00 är de vanligaste tiderna jag brukar vakna.

[Greg]

Skola? 0700

Vardagar? 0800

Helg? 0900-1000

[emmzan]

Vanlig jobbdag går jag upp 6.40 om jag ska gå till jobbet, snoozar 10 min extra om jag ska ta bilen :)

Jourdag: uppe ca 8.30, tränar innan jobb 13-22.
Dagen efter jour: tills jag vaknar

Helg: Sover till 9-10

[Skywalker]

Jobbar mellan 15.30 - 00.15,somnar 02.00 vaknar 09.00 går upp 09.30. Helger går jag upp när jag vaknar eller när frugan tycker att jag ska vakna, brukar bli någon gång mellan 10.00-11.00

[mystic[-_-]]

Standard inställningen på klockan är 07.30. Torsdagar blir det 05.30 :) Lägger mig runt 00

[Matte-]

Jobb, ~04.45
Skola, ~06.45
Helg, oftast runt 9 - 11.

[Slartibartfast]

Klockan ringer 8:00 och jag stiger upp då om jag inte vaknar före. Går och lägger mig omkring midnatt.

[Sebbe_H]

Häromdan vaknade jag 16.00, idag 09.24, så mellan 09-16 :D

[jaaaaag]

Om jag är ledig kan jag sova hur mycket som helst, för att jag älskar att sova. När jag jobbar ser jag till att helst få minst 8h. Går upp 04:30 50% av mina arbetsdagar och 9-10 50%.

[Baan]

9-12, man är ju lök

[Tricklev]

9-12, man är ju lök

+1

[Betsson1]

+1

Lånar tråden lite.

Hur lägger ni upp träningen när ni nu vaknar kl 05.00-06.00 och ska upp och jobba? Jag är helt jävla slut efter jobbet.

[Stoltz]

Häromdan vaknade jag 16.00, idag 09.24, så mellan 09-16 :D

:laugh:

[Baan]

Lånar tråden lite.

Hur lägger ni upp träningen när ni nu vaknar kl 05.00-06.00 och ska upp och jobba? Jag är helt jävla slut efter jobbet.

Kul att jag svarar med tanke på inlägget men då jag gått upp 5:40 när jag jobbat i perioder är det bara bita ihop och träna efteråt. Jag hade dock inget jättefysiskt jobb. Det jag märkte var att man kände sig ganska "seg" och "trött" men när man väl kom igång fanns styrkan där och det var inga större problem. Givetvis skönare löka halva dagen och träna men det går jobba och träna också.

[Biceps]

Har oftast föreläsningar från kl 10 så då går jag upp 8-8.30... idag var lugn dag så jag steg upp kl 13 :) soft att plugga...

[Allan]

Klockan har stått på 0420 i femton år tror jag

[Larsson]

Brukar börja jobba lite olika tider. Men vanligtvis brukar jag gå upp strax före sju. Jag sover ca: 7-8h per natt.

[Slartibartfast]

Klockan har stått på 0420 i femton år tror jag

När går man å lägger sig när man ska upp så tidigt?

[Raggis]

när går man å lägger sig när man ska upp så tidigt?

20:00

[Syndicate]

min väckarklocka ringer oftast vid sex på morgonen

[King Grub]

Lånar tråden lite.

Hur lägger ni upp träningen när ni nu vaknar kl 05.00-06.00 och ska upp och jobba? Jag är helt jävla slut efter jobbet.

När jag studerade och var tvungen att träna efteråt... det var inget att "lägga upp". Det var bara att göra.

[Wao]

Jobb: 05:30 eller 06:00 beroende på när jag börjar.
Skola: Alltid 07:00 om jag inte börjar senare än 09:00
Helg: Brukar alltid ställa kl på 10-11:00, men det diffar om jag går upp då eller inte. Har jag varit ute kvällen innan vaknar jag av mig själv.

[Allan]

När går man å lägger sig när man ska upp så tidigt?

Runt halv elva

[petersson]

ja nu läser jag två kurser på distans så jag går väl upp vid nie kanske. rätt skönt!

[TcAnders]

Vaknar 05.55 på vardagar, och under helger är det mellan 08.30-09.30 som gäller, känns som det är lite sent ibland då nästan halva dagen har passerat.

[Emil_Larsson]

5.45 skoldagar. 8.00-10.00 helger.

[Anton Fräs]

05.30-06.00 på skoldagar, på helgerna kan det bli allt från 08.00 till 15.00...

[joriice]

06.00 en "vanlig dag".

[ceejay]

Beror helt på när jag börjar dagen efter.

De bästa dagarna är när jag har skola, får en bra dygnsrytm då, brukar gå upp runt 7

På lediga dagar händer det lätt att jag e uppe till 1-2 halv 3 på nätterna och sover till eftermiddan. MYCKET DÅLIGT NÄR MAN TRÄNAR

[ceejay]

Oj konstig dubbelpost.

[Mazr]

Runt 8 eller 9 skulle jag tro beroende på när jag börjar jobba. Skönt att bo 6 min från jobbet ;)

[rQx]

Klockan har stått på 0420 i femton år tror jag

Byt batteri

[tommie-92]

Antingen 05:45 eller 06:00, på vardagar.

[Raschmus]

07:00 vardagar.
08:30-10:00. Och då räknas det inte med morgongos med flickvännen om man sover där.
.. eller sig själv om man sover ensam.

:(

[Kryss]

9, plus minus en timme, ibland har jag föreläsning innan och anpassar mig därefter.

Skönt ombyte mot när jag jobbade och gick upp mellan 05 och 13, skiftjobb...

[Mantus]

Normalt runt 07.00-10.00 beroende på om jag har lektion eller inte. Nu under uppsatsskrivning så försöker jag frenetiskt hålla fast vid samma tider, det går sådär. Nu skall jag i alla fall gå och lägga mig och ställa klockan på tio.

[Tabbe]

Alldeles för tidigt

[zanzi]

Vaknar runt 06:30.

[n1tro]

jobb 05.45.. skola 06.45..

[Fearstrike]

ahhh, äntligen lyckats ordna till min dygnsrytm igen! Gott å vakna 06.30 :D

[Sparven från Minsk]

Upp 06:45, isänbg runt 22:30-23:00

[C.E.J.]

4:15 om jag jobbar förmiddag, 13:15 om jag jobbar eftermiddag/är ledig. Ska väl bli ändring på den senare tiden så man kan bli lite seriös med träningen :)

[-Niklas-]

Runt 12 tiden varje dag, student o har det för slappt.

[Hallberg]

Nu när jag är i det närmaste arbetslös (jobbar två kvällar i veckan) går jag upp mellan 6 och halv 7.

[Fatcan]

Sitter och nattsuddar sen går jag upp runt 11-12 varje dag :(, jag är arbetslös.

[renad]

06,30-13,00 i det spannet ungefär

[Zapp Brannigan]

03.30 om jag jobbar förmiddag, 09.00 om jag jobbar kväll.
Underbart att jobba skift.

[Versus]

Går upp i stort sett alltid 05:35 vardagar när jag jobbar, är på jobbet 0700. När jag är ledig/helg sover jag till 09-10:00 cirka.

[Lafayette]

02 till 10 oftast

[blåvitt]

05.30-7ish

[MasterChief]

Aldrig senare än 06:00, behöver aldrig ställa klockan.

[Uncle Joe]

Runt 5.

[StarkaUlf]

03:47

[dluddeckens]

Runt 06:00
Lämnar barn i skolan 07:00
På jobbet runt 07:30


Länge funderat på att försöka bryta sömnen tidigare, och börja dagen med 20-30 minuter jogg.

Lite off topic, men någon som har erfarenhet av det? Innan barnen vaknar är nästan det bästa "träningshålet" i det dagliga schemat :)



Risken är förvisso att man blir både smal och vältränad *whatever*

[StarkaUlf]

Runt 06:00
Lämnar barn i skolan 07:00
På jobbet runt 07:30


Länge funderat på att försöka bryta sömnen tidigare, och börja dagen med 20-30 minuter jogg.

Lite off topic, men någon som har erfarenhet av det? Innan barnen vaknar är nästan det bästa "träningshålet" i det dagliga schemat :)



Risken är förvisso att man blir både smal och vältränad *whatever*

Har ingen erfarenhet av barn, men att jogga tidigt på morgonen går bra! Brukade t.o.m köra tunga intervaller kring 5-6 tiden förut.
Men räkna med att det tar ett tag att vänja kroppen med att springa den tiden på dygnet om du inte är van det :)

Och försök få i dig ganska mycket vätska en stund innan, minst en halvliter iaf.

[maqan]

03:30-04:00.

[Rikard Jansson]

07.00. Det är dock bara just nu, det lär bli tidigare framöver. Dock ogillar jag starkt att behöva gå upp före 06; det är ett tecken på att något är fel i ens liv. Samma sak om man går upp alltför oregelbundet eller ofta efter 9.

[dmoller]

5-6 vaknar av mig själv
Däckar ofta i fåtöljen vid 9-10 innan jag går upp o lägger mig

[agazza]

Märkt att jag är piggast ifall jag har larmet på 05:45, ingen hjärndimma.

Sen tar jag en Damp powernapp runt 11-12 då jag kollapsar av trötthet av allt virrvarr i hjärnan, sen är det som en ny dag efter powernappen, sen somnar jag någon gång mellan 21:00 och 23:00

[Bandid0]

0640

[Magnus N]

0530 måndag till söndag

[40plus]

Mån-Fre kl 05.00 om jag har tur, annars självvaknar jag kring kl 04.00.

Helgen självvaknar jag omkring kl 5-7.

[spoon]

Runt 06:00

Lämnar barn i skolan 07:00

På jobbet runt 07:30





Länge funderat på att försöka bryta sömnen tidigare, och börja dagen med 20-30 minuter jogg.



Lite off topic, men någon som har erfarenhet av det? Innan barnen vaknar är nästan det bästa "träningshålet" i det dagliga schemat :)







Risken är förvisso att man blir både smal och vältränad *whatever*Springa på morgonen är det bästa enligt mig. Då kan jag springa med gott samvete. Annars känner jag att min hobby går ut över familjen.

Så jag säger kör. Att man sedan är pigg fram till lunch är en bonus.

Skickat från min SM-A127F via Tapatalk

[spoon]

Jobbar skift. Men oftast så vaknar jag mellan 04:30-06:30 Antingen väckt av alarm eller barn.

Jobbar jag natt så går jag upp vid 12-14 ungefär.

Skickat från min SM-A127F via Tapatalk

[Cykelcykel]

04:45 alla dagar
Vaknar oftast några minuter innan larmet går. Det sker undantag givetvis.
Somnar mellan 20-21 typ

[TommyBoy]

07.50. Börjar jobba 08.00, hemifrån.

[ChuckTesta]

Går upp när jag vaknar och börjar jobba när jag känner för det.

[Termy]

03.40. På gymmet strax efter 4.

[G.W]

06:45 om jag ska lämna på skolan och har en tid att passa direkt efter.

07:00 annars. Börjar jobba kl 8:00.

Hade trott att den här tråden skulle spårats ur av en viss användare vid det här laget. Kul att se att de fortfarande är seriös.

[Brofessorn]

06:30

[forslund]

På vardagarna blir det 04:30 så jag hinner med 60-90 min löpning eller styrketräning.
Helgerna omkring 06.

Önskar att jag slapp sova helt.

[MackeJuve]

Vardag(hur det faktiskt är)
07:35

Vardag(hur jag önskade det var)
06:35

Helg
Varierar grovt. Mellan 07 och 09 kanske.

Det finns en plats i helvetet för de som slocknar så fort de lägger huvudet på kudden. För en annan kan det dröja timmar tills jag somnar. Varit så så länge jag kan minnas. Djupt avundsjuk på de som inte har det problemet. Går och lägger mig mellan 23 och 00, somnar oftast mellan 01 och 02. Bör börja jobba mellan 07 och 08 och tvingas p.g.a. mina sömnvanor välja den senare tiden.

[TotteShaped4Life]

Samma tid 7 dagar i veckan och tidigare än någon annan på kolo

[Lafayette]

Samma tid 7 dagar i veckan och tidigare än någon annan på kolo

Ingen är uppe tidigare än Stulf

[Brofessorn]

Ingen är uppe tidigare än Stulf

+1

Cringe att skryta om något sånt och inte ens kunna utmana den riktiga legenden.

[Bandid0]

Snart säger ni väl att ni är sådana där obehagliga människor som äter lunch kl. 11.

[CalleP]

7-8 varje dag. :)

[TotteShaped4Life]

Ingen är uppe tidigare än Stulf
Vaknar normalt mellan 03.00 och 03.30 mån-sön. Händer ytterst sällan att det blir senare än 04.00. Kanske är jag dåligt "påläst" och ligger i lä mot stulf. Ett tag var det nästan alltid på pricken 03.40-45, men inte längre. Har en dag natten till lördag där jag oftast vaknar 02 av ngn anledning.

[Lafayette]

Är det inte jobbigt att ställa om sig på typ helger? Om man ska träffa folk eller göra något som kräver att man är upp längre än 21?

[Duffman]

Vad kul det hade varit att ha ett snittvärde av klockslagen alla vaknar :)

[skyffelmördarn]

Är det inte jobbigt att ställa om sig på typ helger? Om man ska träffa folk eller göra något som kräver att man är upp längre än 21?

Det löser man ju genom att ha intressen som lämpar sig bra att göra mitt på dagen. Självklart går ju sena aktiviteter som blöta krogkvällar och liknande bort, men istället för att äta middag med några vänner så kan man ju äta lunch istället.

[Melker2]

Vaknar normalt mellan 03.00 och 03.30 mån-sön. Händer ytterst sällan att det blir senare än 04.00. Kanske är jag dåligt "påläst" och ligger i lä mot stulf. Ett tag var det nästan alltid på pricken 03.40-45, men inte längre. Har en dag natten till lördag där jag oftast vaknar 02 av ngn anledning.

03 är ju mitt i natten, är det jobb eller någon annan anledning till det?

Klockan ringer 07:15, då hinner jag skrämma upp ungarna, dra en kaffekopp med tilltugg och gå med hundarna innan jag börjar jobba 08 (hemifrån).

Sover en timme längre på helgen om det inte är något särskilt.

[dluddeckens]

Springa på morgonen är det bästa enligt mig. Då kan jag springa med gott samvete. Annars känner jag att min hobby går ut över familjen.

Så jag säger kör. Att man sedan är pigg fram till lunch är en bonus.

Skickat från min SM-A127F via Tapatalk


Okej, ska testa, antar man får köra ett par månader för att komma in i det.


Känner exakt samma, vill helst inte träna när barnen är vakna, även om det händer ibland. De är redan merparten av sin vakna tid på skolan, så att träna de få timmarna man har med dem efter 17:00 känns fel.


I övrigt, mitt bästa life hack senaste åren är att ställa klockan även på helgen och hålla ungefär samma tid som på vardagarna. Kroppen mår mycket bättre av mindre omställning mellan vardag/helg.

[Bailah]

Går upp 04.10 lägger mig 20.00 vardagar. Helgen kanske jag sover till 06 och lägger mig senast 23.

[Blomkål]

Helt otroligt vad ni alla går upp tidigt. Har man normala arbetstider fattar jag att man måste dra upp vid kl. 7-8 men ni som frivilligt stiger upp vid 03-04?

[Bailah]

För min del är det 1 mils cykling till jobb (där jag har mitt gym) gymmar 50ish minuter, sen bastu 20 mins. Sen börjar jobba 6.30.

[skyffelmördarn]

Helt otroligt vad ni alla går upp tidigt. Har man normala arbetstider fattar jag att man måste dra upp vid kl. 7-8 men ni som frivilligt stiger upp vid 03-04?

Jag hade gjort det också om jag hade barn och familj, måste vara ovärderligt att få tid för sig själv några timmar innan alla andra vaknar.

[kazzez]

05:37 sätter jag larmet. Strax efter kl 6 lyckas jag ta mig upp.

[TotteShaped4Life]

03 är ju mitt i natten, är det jobb eller någon annan anledning till det?

Klockan ringer 07:15, då hinner jag skrämma upp ungarna, dra en kaffekopp med tilltugg och gå med hundarna innan jag börjar jobba 08 (hemifrån).

Sover en timme längre på helgen om det inte är något särskilt.
Brukar säga att jag vänt på dygnet fast lite mer tvärtom. Mina morgnar blir på ett sätt mina kvällar. Min hjärna är som mest pigg. Jobbar lite med att göra kostscheman, skriva till klienter, tränar alltid tidigt.

Får mycket gjort dessa timmar. Lägger mig mellan 19-20. Ett väldigt rutinartat liv, samma tider sju dagar i veckan. Hade ett förhållande för några månader sedan och en hel del i att det sprack beror på min jäkla oförmåga att vilja ändra mina rutiner. Trivs för bra med det helt enkelt. Jag gör undantag i olika sociala sammanhang förstås, men även när jag är uppe till 23 vaknar jag ändå samma tid.

[DudX]

30 minuter före jag börjar jobba. 20minuter resväg till jobbet.

[trädgårdsmöbel]

Har en period av att somna framåt 03-04 vakna vid 06 och vart tredje dygn så sover jag 14 timmar i stunder lite när som helst på dygnet.

Jag vet att om jag börjar stressa över min sömnhygien blir det ännu värre, (regler med "inget tv-spel efter klockan si och så" osv) har ej lust att äta imovane eller stilnoct heller så jag låter det vara för närvarande.

[Ett Orm]

Klockan ställd på 05:00, snoozar till 05:15, spelar mobilspel till 05:20 ( för att hjärnan ska tänka på annat än att snooza mer).
börjar jobba (nåja) 05:54.
Lägger mig i bästa fall mellan 22-23 vardagar och 01-03 helger men då går jag upp tidigast 09.
Trött som fan och somnar ofta i soffan.

[Ekko]

Runt 7-8:30 jobbdagar (senare de dagar man kör hemifrån), annars mellan 8-12

[EnergiÖverskott]

Sätter aldrig klocka.

Vaknar av mig själv mellan 4:30-5:45 någon gång varje dag. Oftast uppe ur sängen mellan 5-5:30 någon gång och gör kaffe och sådar. Brukar somna runt 22-22:30. Trivs bra så och det spelar ingen roll vilken dag, årstid eller eventuell högtid det råkar vara i kalendern. Kroppen verkar ha blivit en klocka och på något sätt gillar jag den tryggheten och rutinen det ger.

[Bandid0]

En gång i tiden bodde jag i samma byggnad som jobbet. Då vaknade jag, stapplade omedelbart in på jobbet med grus i ögonen och satte på kaffe. Så jag vaknade kanske 5-10 min före jag var på jobbet. Det var tider.

[MackeJuve]

Får mycket gjort dessa timmar. Lägger mig mellan 19-20. Ett väldigt rutinartat liv, samma tider sju dagar i veckan. Hade ett förhållande för några månader sedan och en hel del i att det sprack beror på min jäkla oförmåga att vilja ändra mina rutiner. Trivs för bra med det helt enkelt. Jag gör undantag i olika sociala sammanhang förstås, men även när jag är uppe till 23 vaknar jag ändå samma tid.

Fascinerande. Hur kom du in i det? Din dygnsrytm måste ha ställts om gradvis tänker jag. Kl. 03 är verkligen extremt.