Slita ner

[r90]

Kanske lite dum fråga men jag ställer den ändå :

Kan man slita ner muskelvävnad om man har tränat för hårt ?
Det känns så nu...har träningsverk och det bränner lite för mycket tycker jag. Annars brukar träningsverk vara min favoritverk nummer 1, men inte nu :rolleyes: .

Typ att muskelvävnaden får arbeta för hårt och för länge så att den tar skada.

Vad säger expertkommittén?

[Petrus]

Kort och enkelt svar: JA!
Det kan bli för mycket av det goda... ;)
Vänligen,

Petrus

[Petrus]

C och E vitamin KAN hjälpa... eller NAC om du har det.
Vänligen,

Petrus

[Pudzianovski]

alla vet väl att man bryter ner musklerna när man tränar och att de byggs upp lite större o starkare igen.

men vilar man inte eller tränar för mkt så bryter man ner muskelmassan istället.

vad jag vet.

[r90]

Danke schön Tinner!

[stefannn]

måste man inte överträna väldigt mycket för att dek ska förekomma ...??
mvh/stefan