Hur länge skall ja köra med kreatin?

[rezziq]

På förpackningen står 4-10veckor.. Skall ja ta 6gram efter varje träningstillfälle då? Även 6gram de dagar ja inte tränar?

Sedan står det håll upp i fyra veckor.. skall ja inte ta något kreatin alls då?

[amiroo]

På förpackningen står 4-10veckor.. Skall ja ta 6gram efter varje träningstillfälle då? Även 6gram de dagar ja inte tränar?

Sedan står det håll upp i fyra veckor.. skall ja inte ta något kreatin alls då?

Ja. Efter varje träningstillfälle ska du ta 6 gram. De dagar du inte tränar ska du också ta kreatin.
Du behöver inte ha ett upphåll utan fortsätt att ta det varje dag.

[Handcuff]

Hur kan ni missa sticky-tråden om just kreatin???

Det startas ju två kreatintrådar om dagen nu ffs!!

*grr27*