efter deffen..konstig känsla

[manekin]

Hej!
Jag är "färdigdeffad" och har börjat äta en mer normal kost, dvs mycket mera kolhydrater än under deffen och snacks under helgerna. Har gått upp ca. 0,5-1kg jämfört med när jag slutade deffa (över en månad sen) och antar att det är lite vätskebalans etc som gjort det.
Till saken: Kroppen känns sjukt fläskigt. Och då menar jag, det känns och syns som att det dallrar på sidorna, magen putar ut etc etc. Ändå har jag bara gått upp ynka 1kg viket inte motsvarar känslan gentemot vikten om ni förstår vad jag menar. När jag var på väg ner i vikt och hade samma vikt som nu kändes kroppen helt annorlunda.
Någon som varit med om detta och vet bot på fläskigheten? Mindre kolhydrater eller något annat?

/manekin

[Exhale_]

På vägen ner var du på ett underskott och hade inte samma vätskeansamling i musklerna som nu. Det tror jag är förklaringen.

[Scratch89]

När vätskebalansen kommer tillrätta så kommer du att fyllas på. Man blir lite slätare och ser inte lika deffad ut, men ett kilo borde inte göra så där stor skillnad.

[manekin]

Exhale: men till saken hör att jag känner mig fläskig utanför musklerna dvs fett?

scratch89: det är just det, 1kg... bör ju inte kännas ens, ändå så flyr jag spegeln :-(

[Exhale_]

Jag tror du bara är ovan. Jag brukar känna mig lite "vattnig" i några dagar efter en lång deff men sen vänjer man sig.

[Eddie Vedder]

Mer salt binder vätska i huden. Mer mat innebär ju oftast per automatik även mer salt (vilket mer snacks såklart bidrar ytterligare med) så jag skulle tro att det är lite "saltplufsighet" som spelar in också.

Och att magen putar ut mer har ju sannolikt också med den ökade matvolymen att göra helt enkelt. Mer mat i mag- tarmkanalen, kanske dessutom fiberrik och volymiös? Då blir magen större.

Lägg där sedan till mer salt och du kanske snabbt upplever deig mer "fläskig" jämfört med tiden då du dagligen åt för lite mat och heller inga salta snacks.

[coxie]

Låter som min klassiska "dagen efter chips" look, blir sjukt slät och vattnig.

Som Eddie säger så är det säkerligen saltet, jag själv försöker hålla nere på det för att slippa slätheten.

[manekin]

vi kan utesluta saltet, under deffen åt jag sjuka mängder salt (saltnarkoman) nu äter jag faktiskt mindre salt till förmån för kolhydratsrik mat... men det stämmer med "efter chips känsla" det är typ en sån jag har konstant... vad göra, egentligen behöver jag inte kolhydrater så mycket känns det som. Känner mig inte ett dugg piggare, orkar i princip lika mycket när jag gymmar som under deffen (!?!) osv osv.. Kanske ska jag köra på en proteinrik kost och dra ner på det vardagliga kolhydratsintaget utan att gå under kcalbalans?

[lindo]

Exakt samma sak med mig efter deffen känner mig bara lös o sladdrig ändå väger jag 85kg 2 meter.